Faire baisser son cholestérol en 10 jours !

Vous avez du cholestérol ? Voici quelques conseils nutritionnels simples pour le faire baisser en à peine 10 jours !

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Limitez vos apports en cholestérol !

Il est relativement facile de faire baisser son taux de cholestérol global… Il suffit souvent de surveiller un peu son alimentation, et de limiter les aliments qui contiennent trop de cholestérol !
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En pratique : freinez votre consommation de beurre et d’abats (150 et 2000 mg de cholestérol pour 100 g !). N’abusez pas non plus des œufs : pas plus de deux jaunes par semaine (le blanc peut être consommé sans modération…). Enfin, optez pour des produits laitiers allégés (lait écrémé ou demi-écrémé, fromages light…). Ils contiennent du calcium et des protéines… mais moins d’acides gras saturés qui encrassent les artères.

Vidéo. Le cholestérol : l'hyperlipidémie

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13 commentaires

En suivant ce que disait un

Portrait de verbier
verbier

 En suivant ce que disait un internaute, j'ai bu tous les matins un verre d'eau additionné d'une cc de vinaigre de cidre bio et ceci un mois avant mon contrôle de cholestérol. Mon cholestérol total est passé de 6.73 à 6.27, le LDL de 5.2 à 4.5 et les triglycérides de 1.80 à 1.08 et ceci sans médicament.

 

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verbier a dit : En suivant

Portrait de gesumo
gesumo

verbier a dit :

 En suivant ce que disait un internaute, j'ai bu tous les matins un verre d'eau additionné d'une cc de vinaigre de cidre bio et ceci un mois avant mon contrôle de cholestérol. Mon cholestérol total est passé de 6.73 à 6.27, le LDL de 5.2 à 4.5 et les triglycérides de 1.80 à 1.08 et ceci sans médicament.

 

 

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gesumo a dit : verbier a dit

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Rascall

Rascall

gesumo a dit :

verbier a dit :

 En suivant ce que disait un internaute, j'ai bu tous les matins un verre d'eau additionné d'une cc de vinaigre de cidre bio et ceci un mois avant mon contrôle de cholestérol. Mon cholestérol total est passé de 6.73 à 6.27, le LDL de 5.2 à 4.5 et les triglycérides de 1.80 à 1.08 et ceci sans médicament.

 

 

Hé ben moi, la légende du vinaigre de cidre je n'y crois plus, c'est comme le Père Noël, je prends de ce produit, en plus bio bien sûr, depuis plus de 15 ans et depuis 10 ans que je suis diabétique de type II, je suis désolé, mais il ne m'a jamais baissé mon taux de glycémie, certaines légendes ont la vie dure, à moins que ce ne soit somatique, un effet placébo en sorte, enfin, s'il vous apporte un plus, très heureux pour vous !!

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Rascall a dit : gesumo a dit

Portrait de Rascall
Rascall

Rascall

Rascall a dit :

gesumo a dit :
verbier a dit :

 En suivant ce que disait un internaute, j'ai bu tous les matins un verre d'eau additionné d'une cc de vinaigre de cidre bio et ceci un mois avant mon contrôle de cholestérol. Mon cholestérol total est passé de 6.73 à 6.27, le LDL de 5.2 à 4.5 et les triglycérides de 1.80 à 1.08 et ceci sans médicament.

 

 

Hé ben moi, la légende du vinaigre de cidre je n'y crois plus, c'est comme le Père Noël, je prends de ce produit, en plus bio bien sûr, depuis plus de 15 ans et depuis 10 ans que je suis diabétique de type II, je suis désolé, mais il ne m'a jamais baissé mon taux de glycémie, certaines légendes ont la vie dure, à moins que ce ne soit somatique, un effet placébo en sorte, enfin, s'il vous apporte un plus, très heureux pour vous !!

J'ai oublié, idem pour le cholestérol, effet nul !!! Et justement sujet cholestérol, faites une recherche sur l'avis du cardiologue Michel de Lorgeril, vous serez bien surpris de ses conclusions !

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verbier a dit : En suivant

Portrait de Naturelogalo
Naturelogalo

verbier a dit :

 En suivant ce que disait un internaute, j'ai bu tous les matins un verre d'eau additionné d'une cc de vinaigre de cidre bio et ceci un mois avant mon contrôle de cholestérol. Mon cholestérol total est passé de 6.73 à 6.27, le LDL de 5.2 à 4.5 et les triglycérides de 1.80 à 1.08 et ceci sans médicament.

 

 

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je m appelle ophelie j ai 13

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ophelie59

je m appelle ophelie j ai 13 j ai trop de choles et je doit faire quoi pour  predre=(

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alors les oeufs ....on

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roudor39

roudor39

 alors les oeufs ....on peut....on peut pas.....on peut....on peut pas ....faudrait savoir !!!!!!!!!!

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