Les fruits qui font le plus grossir

Gorgés d'eau, de vitamines et de minéraux, les fruits sont indéniablement des aliments santés. Mais peut-on pour autant en consommer sans compter ? Quels sont ceux les plus sucrés ? Et ceux alliés de notre ligne ? Réponses.  Fruits : de nombreux bienfaits santé Les fruits sont bons...

Journée internationale des câlins : découvrez leurs 5 bienfaits pour votre santé

En période de pandémie, où on est tant privé de contacts humains, la Journée internationale des câlins ce jeudi 21 janvier vient nous rappeler combien ils étaient importants. Si le site journee-mondiale.com préconise "7 minutes de câlin par jour pour se sentir heureux", la...

Fruits et légumes, viandes… Quels sont les aliments de saison de l'été ?

Qui dit été dits aliments de saison. Manger de saison, c’est avant tout être acteur de la transition agroécologique. En effet, comme le précise Greenpeace.fr, “il est préférable de privilégier les circuits courts afin d’avoir moins d’impact polluant sur la planète”. En...

Pour ne pas tomber malade cet hiver, multipliez les câlins !

Et si, pour réduire votre consommation de médicaments cet hiver, vous augmentiez tout simplement votre nombre de câlins ? Selon l'Université de Carnegie Mellon, l'idée ne serait pas farfelue. "Nous savons que les personnes en situation de conflits avec d'autres sont moins...

Fatigue musculaire : les bons aliments

La fatigue musculaire, qu’est-ce que c’est ? La fatigue musculaire est une fatigue physiologique, qui se manifeste par une impression de faiblesse généralisée. Il faut distinguer la fatigue musculaire des fatigues dites pathologiques, c’est-à-dire liées à une maladie, qui peut être...

Des médicaments plus efficaces grâce à une batterie comestible ?

Et si vous dégustiez tranquillement une pile ? A première vue, ce repas ne semble pas le plus digeste, ni le plus sain pour votre corps. Pourtant, il se pourrait bien que ce geste vous permette un meilleur traitement à l'avenir. Des chercheurs de l'univeristé Carnegie Mellon aux...

Diabète et alimentation

Des fruits... pas si sucrés !Les fruits frais contiennent en moyenne 12% de glucides, ce qui représente, pour une portion moyenne de 150g, 18g de glucides.Mais ces teneurs sont variables : de 5g pour les groseilles et 20g pour les bananes (voir les équivalences)Par ailleurs, les glucides...

Boire davantage

La bonne hydratation du contenu intestinal est une règle de prévention à ne pas négliger. En buvant de l’eau tout au long de la journée et en optant pour les aliments les plus riches en eau (fruits et légumes frais, potages, jus frais...), on garantit un apport hydrique de 1,5 à 2 litres...

Diabète : manger des fruits est-il dangereux ?

Diabète : manger des fruits chaque jour n'est pas dangereux Peu caloriques et riches en nutriments (vitamines, fibres, sels minéraux, antioxydants), les fruits sont très bons pour la santé. Il en va de même chez les personnes atteintes de diabète mais il faut quand même faire...

Perdre du ventre en éliminant la rétention d'eau

Réduction de la consommation de sel et rétention d’eauLe sel retient l’eau, aussi faut-il saler légèrement ses aliments, éviter les aliments industriels riches en sel, de même que limiter la charcuterie. On privilégiera a contrario les épices et herbes aromatiques pour assaisonner ses...

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