Eternuements, maux de gorge, nez qui coule… Tous les ans c'est pareil difficile d'échapper au rhume et pourtant ! Les médicaments à éviter, la bonne température d'intérieur, les boissons peu recommandées... Voici toutes ces petites erreurs de votre quotidien à éviter auxquelles vous ne pensez pas qui pourraient vous aidez à échapper à l'épidémie hivernale. Le point avec le Dr Jean-Loup Dervaux, médecin ORL.
Sommaire
- 1 - Les médicaments sans ordonnance à éviter
- 2 - Chauffer votre intérieur avec la mauvaise température
- 3 - Le régime à éviter
- 4 - Rester calfeutrer chez soi
- 5 - Boire un peu trop d'alcool
- 6 - Embrasser et serrer des mains aux mauvaises périodes
- 7 - Empruntez des affaires de personnes enrhumées
- 8 - Fumer ou rester enfermé avec des fumeurs
Boire un peu trop d'alcool
© Fotolia
A l'arrivée de l'hiver, pour vous, rien de mieux qu'un grog ou d'un bon vin chaud. Et bien, n'en abusez cependant pas ! Car l'alcool fragilise l'organisme et entraîne une baisse des défenses immunitaires. Cela crée également un effet vasoconstricteur, avec une courte sensation de chaleur, suivi d'un refroidissement.
Le mieux : pensez aux boissons chaudes (tisanes, bouillons, soupes...) qui permettent de lutter contre la déshydratation qui a tendance à fragiliser les muqueuses nasales*.
*les muqueuses lorsqu'elles ne sont pas suffisamment hydratées ne peuvent pas jouer leur rôle de protection.
Sources
Remerciements au Dr Jean-Loup Dervaux, médecin ORL et auteur de nombreux ouvrages dont Rhumes, otites, bronchites… c'est terminé ! et Fortifiez vos défenses immunitaires aux éditions Dangles.
mots-clés : Nez bouché
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