Jeûne, mode d'emploi en 5 étapes

Maigrir vite, détoxifier son corps, avoir une meilleure digestion... Le jeûne est un excellent moyen de nettoyer son corps de tous les excès du quotidien et obtenir des résultats étonnants pour la santé. Combien de temps il faut le faire ? Que peut on manger ? Qui peut le faire ? Nos conseils pour un jeûne efficace et sans risques.

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Permettre à l'organisme de faire le ménage

C'est le principe du jeûne : "Comme l'organisme n'a plus à gérer la digestion et l'assimilation des aliments qu'on lui apporte, il est pleinement disponible pour faire le ménage et régler les autres problèmes.

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Cela permet de contre-balancer les excès habituels, d'éliminer les toxines accumulées et de remettre les compteurs à zéro", explique Gisbert Bölling, spécialiste du jeûne, organisateur des stages Jeûne et Randonnée dans la Drôme. Intéressant si on se sent fatigué, plombé par des petits soucis de santé, en surpoids, etc. On en ressort avec un regain d'énergie et moins de pathologies.

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