aliments et nutrition

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Les jours raccourcissent, les nuits se rafraîchissent et vous avez déjà ressorti les bottes de pluie... pas de doute, l’automne est là. Pour éviter fatigue, coup de blues et même microbes, voici les 12 aliments à mettre au menu... sans attendre !

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On entend couramment parler des calories apportées par l'alimentation, sans pour autant savoir à quoi elles correspondent réellement. Pour enfin comprendre la relation entre aliments et nutrition, on fait le point dans ce guide nutrition.