Arthrose : 7 causes auxquelles on ne pense pas
Publié le 21 Septembre 2016 par Florence Massin, journaliste santé
Validé par : Dr Jean-Loup Derveaux

Rester trop souvent assis

Pourquoi : "Un manque d'activité physique diminue le tonus musculaire, et entraîne une mauvaise oxygénation, ainsi qu'une mauvaise circulation de la synovie, au niveau du cartilage", explique le Dr Dervaux.

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En prévention, l'activité physique renforce les muscles qui entourent les articulations, et permet de mieux les protéger. En cas d'arthrose déclarée, il est tout indiqué de continuer à bouger et à maintenir une activité physique régulière. L'immobilité est conseillée seulement lors des périodes de crises inflammatoires (gonflement des articulations), et seulement sur 3 à 4 jours. Pas plus, car plus l'articulation est immobilisée, plus celle-ci se dégrade rapidement.

Le mieux : les activités douces comme la marche, le vélo, la natation (sur le dos de préférence).

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