Crème aciduléeIngrédients pour Crème acidulée4 jaunes d'oeuf 2 cuillères à soupe d'édulcorant 30 cl de lait écrémé 10 cl de crème allégée 2 oranges 2 citrons jaunes...Lire la suite
Le 09/05/2011Crème exotiqueIngrédients pour Crème exotique1 kiwi 2 mangues 1 citron 4 cuillères à soupe de jus de fruits exotiques sans sucre ajouté 100ml de lait écréméPréparation pour Crème...
Le 09/05/2011Crème de pamplemousse roseIngrédients pour Crème de pamplemousse rose 4 pamplemousses roses 400 g de fromage blanc 0% 1 oeuf 50 ml de lait 2 cuillères à soupe d'édulcorant 2 feuilles de gélatine...
Le 09/05/2011Crème pêche-framboiseIngrédients pour Crème pêche-framboise500g de pêches 150g de framboises 2 blancs d'oeufs 30g de fromage blanc à 0% de MG 5g d'édulcorant 2 feuilles de gélatine...
Le 09/05/2011Crumble gourmand d’hiverIngrédients pour Crumble gourmand d’hiver1 banane 2 pommes 3 kiwis 50g de flocons d’avoine 40g de fructose 15cl d’eau noisettes concassées Préparation pour Crumble...
Le 09/05/2011Soufflé glacé aux fruits rougesIngrédients pour Soufflé glacé aux fruits rouges160 g de myrtilles (ou mûres) 160 g de framboises 3 oeufs 30 cl de crème liquide allégée (à 15% MG) 5 c. à soupe d’édulcorant...
Le 09/05/2011Clafoutis aux pommes et ananasIngrédients pour Clafoutis aux pommes et ananas 150 g de petites pommes 150 g d’ananas 3 oeufs 50 g de farine 1 cuil. à café d’extrait liquide de vanille 15 cl de lait écrémé...
Le 09/05/2011Papillotes de fruitsIngrédients pour Papillotes de fruits2 pêches 4 poires 2 kiwis 2 oranges 1 citron 2 cuil. à café de cardamonePréparation pour Papillotes de fruitsPresser le jus de citron....
Le 09/05/2011Cake aux épicesIngrédients pour Cake aux épices5 cuil. à soupe d’édulcorant de synthèse en poudre 160 g de farine de sarrasin 5 cl de lait écrémé 3 oeufs 1 sachet de levure 100...
Le 09/05/2011Cake au chocolatIngrédients pour Cake au chocolat50 g de farine 2 oeufs 60 ml de lait écrémé 7 g de beurre 10 g de chocolat amer 1 à 2 cuil. à café d’édulcorant liquide 1/3 sachet...
Le 09/05/2011Cake aux pommes et à la noix de cocoIngrédients pour Cake aux pommes et à la noix de coco500 g de fromage blanc à 0% de MG 50 g de farine de blé 2 cuil. à soupe d’édulcorant de synthèse en poudre 3 oeufs...
Le 09/05/2011Oeufs en neige aux fruitsIngrédients pour Oeufs en neige aux fruits4 kiwis 2 blancs d’oeufs 100 g de fraises 4 cuil. à soupe d’édulcorant 2 feuilles de gélatine 1 pincée de sel Quelques...
Le 09/05/2011Omelette sucrée aux pommesIngrédients pour Omelette sucrée aux pommes8 oeufs 50 cl de lait écrémé 3 cuil. à soupe d’édulcorant de synthèse en poudre 2 pommes 1 cuil. à café de cannelle en...
Le 09/05/2011Tarte aux myrtillesIngrédients pour Tarte aux myrtillesPâte: 75 g de farine de blé complète 5 cl de lait demi-écrémé 1 demi-cuil. à soupe d’édulcorant de synthèse en poudre Garniture:...
Le 09/05/2011Tarte aux poiresIngrédients pour Tarte aux poires3 poires 3 oeufs 4 cuil. à soupe d’édulcorant de synthèse en poudre 30 g de farine de blé complète 25 g de lait en poudre 10 cl d’eau...
Le 09/05/2011Tarte pommes-noisettesIngrédients pour Tarte pommes-noisettes 6 pommes Le jus d'1 citron1 cuil. à café de cannelle moulue 1 pâte feuilletée 25 g de noisettes 1 oeuf Préparation pour Tarte pommes-noisettes...
Le 09/05/2011Tarte fruitée des îlesIngrédients pour Tarte fruitée des îles90 g de farine 30 g de beurre Sel Eau 2 bananes (environ 200g épluchées) 250 g de kiwis 200 g de fromage blanc à 0% de MG...
Le 09/05/2011Tarte aux abricotsIngrédients pour Tarte aux abricots500 g d’abricots 8 cl de jus d’abricots au naturel 350 g de fromage blanc à 0% de MG 4 oeufs 3 cuil. à café d’édulcorant en poudre.Préparation...
Le 09/05/2011Mousses aux fraisesIngrédients pour Mousses aux fraises500 g de fraises 2 blancs d’oeufs 2 cuil. à soupe d’édulcorant en poudre 100 g de fromage blanc à 0% MG 1/2 cuil. à café d’extrait...
Le 09/05/2011Mousse framboise et mielIngrédients pour Mousse framboise et miel2 blancs d'oeufs 200 g de fromage blanc à 0% MG 2 cuil. à soupe de confiture allégée à la framboise 1 cuil. à soupe de miel...
Le 09/05/2011Mousse orange-bananeIngrédients pour Mousse orange-banane2 bananes 2 oranges 100 g de fromage blanc à 0% MG 2 blancs d'oeufs 2 cuil. à soupe d’édulcorant en poudre Quelques zestes...
Le 09/05/2011Mousse aux manguesIngrédients pour Mousse aux mangues2 mangues 1 kiwi 200g de fromage blanc à 0% MG 2 blancs d'oeufs 1/2 cuil. à café d’extrait naturel de vanille 1 cuil. à soupe...
Le 09/05/2011Clafoutis aux poires et pépites de chocolatIngrédients pour Clafoutis aux poires et pépites de chocolat4 poires 2 oeufs 20 cl de lait écrémé 20 g de farine de blé complète 30 g de maïzena 7 cuil. à soupe d’édulcorant...
Le 09/05/2011Milk-shake au chocolatIngrédients pour Milk-shake au chocolat50 cl de lait écrémé 4 cuillères à soupe de cacao pauvre en sucre, dégraissé 16 glaçons 2 cuil. à café d’extrait naturel de...
Le 09/05/2011Poires Belle-HélèneIngrédients pour Poires Belle-Hélène4 poires 30g de cacao sans sucre et dégraissé 1 jaune d'oeuf 10cl de lait écrémé 2 cuil. à soupe d’édulcorant de synthèse...
Le 09/05/2011Pouding chocolat noisettesIngrédients pour Pouding chocolat noisettes50g de chocolat noir sans sucre et dégraissé (90% de cacao) 110g de farine 110g de sucre 15ml de cacao en poudre non sucré 125ml...
Le 09/05/2011Granités d’oranges et de pommesIngrédients pour Granités d’oranges et de pommes50cl de jus d’oranges 1 pomme à chair ferme 40g de sucre semoule 20g d’édulcorant de synthèse en poudre 4 feuilles...
Le 09/05/2011Salade d’agrumes à la cannelleIngrédients pour Salade d’agrumes à la cannelle4 oranges 1 pamplemousse 4 clémentines 1 cuil. à café d’extrait naturel de vanille 1 pincée de cannelle en poudre...
Le 09/05/2011Sorbet pastèque et fruits rougesIngrédients pour Sorbet pastèque et fruits rouges600 g de chair de pastèque 1 cuil. à soupe de sucre en poudre 1 cuil. à soupe d’édulcorant de synthèse en poudre 1 demi...
Le 09/05/2011Brochettes de fruits croustillantsIngrédients pour Brochettes de fruits croustillants1 pêche 1 nectarine 4 abricots 1 citron vert 2 cuil. à soupe de miel 1 demie cuillère à café de cannelle en poudre...
