Journée sans tabac : les bienfaits après 24h sans fumer

Journée sans tabac : les bienfaits après 24h sans fumeristock

Cœur, poumons, artères, oxygénation des cellules, cheveux, peau, odorat, sensations gustatives ou encore circulation sanguine : tout l’organisme subit les effets nocifs du tabac. Or, une simple journée sans tabac suffit déjà à constater un certain mieux-être physique et psychologique. En 24 heures, on peut, en effet, s’attendre à ressentir les premiers bienfaits consécutifs à l’arrêt du tabac.

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Diminution du risque d’infarctus : 1er avantage d’une journée sans tabac

Une consommation excessive de tabac peut, à terme, provoquer un infarctus du myocarde. Ce muscle cardiaque est normalement irrigué par les artères coronaires. Or, on note, entre autres, deux grands méfaits du tabac. Il contient des substances toxiques qui, d’une part, provoquent l’irritation des vaisseaux sanguins et, d’autre part, perturbent la coagulation du sang. Conséquences ? Le myocarde n’est plus correctement oxygéné et il s’asphyxie peu à peu. Les conditions sont réunies pour que survienne l’infarctus. Une seule journée sans tabac suffit en l’occurrence à diminuer les risques de troubles cardiovasculaires.

Quels sont les autres bienfaits de l’arrêt du tabac ?

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Inutile d’attendre 24 heures pour constater les bienfaits du sevrage tabagique. Vingt minutes à peine après la dernière cigarette, les pulsations cardiaques ainsi que la pression sanguine sont à nouveau normales. Huit heures seulement après avoir fumé, les cellules sont déjà mieux oxygénées et le monoxyde de carbone contenu dans le sang se voit réduit de moitié. Au bout de 24 heures à peine, l’organisme a éliminé toute trace de nicotine.

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