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Les 6 avantages quand on dort nu

Pour brûler des calories, pour avoir une meilleure vie sexuelle... Plusieurs études américaines et anglaises menées sur le sommeil montrent les avantages de dormir nu.

Voici le temps de sommeil idéal

Une étude finlandaise publiée dans la revue médicale Sleep définit le temps idéal de sommeil pour être en bonne santé.

Viagra, Cialis, Levitra : doper leurs effets !

Viagra®, Cialis® et Levitra® ont fait leurs preuves contre les troubles érectiles. Mais on peut augmenter leur efficacité ! Nos conseils pour accroître leurs effets !

15 tisanes anti-âge

Troubles de la mémoire, baisse de libido, insomnie, chute de cheveux, rhumatisme, ostéoporose, rides… Voici les meilleures plantes anti-âge rassemblées dans 15 tisanes pour un effet anti-vieillissement garanti !

15 astuces efficaces pour rajeunir son regard

Poches, cernes, rides ou paupières gonflées... Voici 15 astuces 100 % naturelles et ultra efficaces pour rajeunir son regard !

25 erreurs que les hommes font au lit !

Relations sexuelles trop rapides, routinières, préliminaires bâclés... La plupart des hommes ont des progrès à faire sous la couette ! Voici les 25 erreurs qu’ils font souvent et comment les faire changer avec le Dr Gérard Leleu, médecin sexologue.

Comment maigrir avec les oligoéléments !

Les oligoéléments (chrome, sélénium, zinc ou magnésium) peuvent aider à mincir sans se priver ! Ils limitent les grignotages, le stockage des sucres, évitent de prendre des kilos à la ménopause… Les conseils du Dr Robert Viala, médecin endocrinologue et oligothérapeute.

13 tisanes anti fatigue !

Riches en vitamine C, en caféine, en magnésium, en fer… certaines plantes sont reconnues pour lutter contre la fatigue et la baisse de tonus ! Treize tisanes ultra tonifiantes !

Comment maigrir en dormant ?

Maigrir durant la nuit... un rêve ? Non, une réalité ! On peut mincir en dormant et perdre sans effort plusieurs kilos par mois, à condition de suivre certains principes. Mode d’emploi.

Plantes aromatiques : quelles vertus santé ?

Thym, romarin, menthe, sauge… Les plantes aromatiques sont utilisées depuis des siècles pour leurs vertus thérapeutiques. En voici neuf parmi les plus efficaces, à mettre au menu pour leur pouvoir guérisseur mais aussi leurs qualités gustatives !

25 aliments qui soignent

Certains aliments ont des pouvoirs guérisseurs ! Ail, citron, miel, myrtille, noix... ont des vertus contre le cholestérol, le cancer, l’hypertension, la cataracte, Alzheimer ou les AVC. Vingt cinq aliments extraordinaires à mettre au menu d’urgence !

Comment faire le plein de vitamines ?

A, B, C, D... Comment faire le plein toute l’année ? Voici les aliments à privilégier et comment bien les conserver !

15 conseils pour protéger ses artères !

Infarctus, AVC, angine de poitrine… Les maladies cardio-vasculaires sont la première cause de mortalité en France ! Elles font environ 180 000 décès par an. Quinze conseils pour vous en protéger… efficacement !

Testostérone : faut-il se supplémenter ?

Avec l’âge, la testostérone diminue chez l’homme. Ce qui peut entraîner une baisse de libido, un manque d’énergie ou une perte de la musculature. Quels signes doivent alerter ? Les traitements présentent-ils des risques ? Le point sur ce phénomène, parfois appelé "andropause".

10 conseils pour ne jamais tomber malade

Se mettre à l’abri des infections, c’est possible. 10 conseils pour renforcer ses défenses immunitaires et ne plus tomber malade.

Comment paraître 10 ans de moins !

Paraître 10 ans plus jeune ? C’est possible ! Conseils nutrition, molécules... Voici dix solutions faciles à mettre en oeuvre pour gagner des années sur le plan physique et intellectuel !

Qu’est-ce que la phytothérapie ?

Aubépine, eucalyptus, anis... Certaines plantes ont la réputation de soigner. Comment se pratique la phytothérapie ? Sous quelle forme l’utiliser et quelles plantes privilégier ? Voici tout ce qu’il faut savoir pour soulager les maux quotidiens.

Peut-on faire confiance au millepertuis ?

Contre la déprime, il n’y a pas que les antidépresseurs. Il y a aussi le millepertuis, une alternative naturelle, dont les effets sont très contestés par certaines études. Le point sur la controverse.

Comment bien choisir sa literie

Nous passons en moyenne un tiers de notre vie au lit. D’où l’intérêt de bien choisir sa literie. Quel type de matelas acheter, pour quel oreiller opter, les produits anti acariens sont-ils efficaces ? Mode d’emploi.

Retrouvez le sommeil sans médicaments!

Problèmes d’insomnie? Evitez les somnifères et leurs effets secondaires (troubles de la mémoire, baisse de vigilance…). Voici 12 solutions efficaces pour retrouver le sommeil sans médicaments!

11 solutions pour vaincre la dépression

Coup de blues, déprime ou vraie dépression, ça se soigne ! Millepertuis, antidépresseurs, psychothérapie, sophrologie, stimulation magnétique... 11 solutions pour retrouver le moral.

Anneau gastrique : la solution pour mincir ?

Il permet de perdre un kilo par semaine et de ne pas reprendre de poids... L’anneau gastrique est parfois perçu comme la solution miracle quand on n’arrive pas à maigrir. Le point sur une chirurgie efficace qui a de l’avenir !

Comment reconnaître Alzheimer ?

Les pertes de mémoire sont l’un des signes caractéristiques de la maladie d’Alzheimer… Mais d’autres symptômes doivent vous alerter ! Voici ce qui doit vraiment vous inquiéter.

Portables : quels risques pour la santé ?

Vous avez un portable ? Plusieurs études mettent sérieusement en doute son innocuité : troubles (sommeil, mémoire), migraines, cancers... Des scientifiques, dont David Servan-Schreiber, tirent l’alarme, le ministère de la Santé recommande la prudence… Alors, le mobile, dangereux ?

Quels sont les troubles de la ménopause ?

La ménopause s’accompagne souvent de troubles climatériques et favorise l’ostéoporose ou les maladies cardio-vasculaires. Bouffées de chaleur, sécheresse vaginale, fatigue, fractures, troubles urinaires, de l’humeur, du sommeil… touchent 60 à 70 % des femmes.

Sept plantes pour retrouver le sommeil

Des difficultés pour dormir ? Stress, déprime, baisse de libido, jambes lourdes ou bouffées de chaleur peuvent en être la cause. Sept plantes pour retrouver les bras de Morphée. Vous pouvez même les combiner en fonction de vos symptômes.

12 solutions anti coup de blues !

Marre de cette grisaille qui déprime ? Marre de ce temps affreux, qui rime avec fatigue et grignotages compulsifs ? Douze solutions pour retrouver le sourire et la pêche... avec ou sans soleil !

Comment brûler des calories sans sport !

Certains s’épuisent à faire du sport… mais faire l’amour, réfléchir, dormir, passer l’aspirateur, faire les courses ou jardiner permet aussi de brûler des calories, en quantité ! Quelques chiffres pour ne plus culpabiliser !

Sexualité : 7 clichés à la loupe

Les clichés ont la vie dure. Surtout quand ils concernent la sexualité. Voici disséqués 7 clichés autour du sexe... Histoire de conjurer les peurs imaginaires, et de lever les freins qui peuplent l’univers érotique de beaucoup d’entre nous.

Le massage qu’il vous faut !

Finis les tabous, désormais on trouve des massages partout ! Petit tour des principales techniques et de leurs vertus pour la santé.

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