8 conseils pour des jambes sans varices

Le risque d’avoir des varices augmente après 45 ans, plus encore si on est une femme. Il n’est pas trop tard pour agir et éviter leur apparition ! Voici les 8 conseils de Medisite et du Dr Ariel Toledano, phlébologue.

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Talons : pas trop plats !

talons hateur varices Si vous voulez éviter l’apparition de varices sur vos jambes, il faut que la circulation veineuse et lymphatique se fasse parfaitement bien. C’est là que les talons que vous portez entrent en ligne de compte. « Il faut éviter les talons trop hauts ou trop plats » conseille le Dr Ariel Toledano, phlébologue. Les premiers entraînent un dysfonctionnement de la pompe musculaire des mollets. Le sang remonte mal dans les veines favorisant l’apparition de varices. Les seconds réduisent l’appui sur la voute plantaire quand on marche, ce qui permet au sang de bien remonter.

En pratique : On opte pour des talons de 4 cm environ.

Vidéo. Les varices

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