Grossesse : quelle position pour dormir quand on est enceinte ?

Vous vous demandez si vous pouvez continuer à dormir sur le ventre durant votre grossesse ? En pratique, il n’y a pas de position strictement contre-indiquée. L’essentiel est de trouver celle qui vous aidera à bien dormir ! Cela vous évitera d’éprouver trop de fatigue durant votre grossesse.

Publicité
Publicité

6049382-inline-500x333.jpg© Istock

Dormir sur le ventre : surtout possible en début de grossesse

Dormir sur le ventre ne représente normalement aucun danger pour votre futur bébé, quel que soit le stade de votre grossesse. Il est bien protégé par le liquide amniotique. Mais en pratique, vous aurez du mal à tenir cette position passé le 4e mois de grossesse. La pression sur votre ventre risque vite de devenir désagréable. À moins, éventuellement, de choisir un des nouveaux matelas s’adaptant au ventre des femmes enceintes…

Publicité

Grossesse : quelle position quand on ne peut plus dormir sur le ventre ?

Publicité

Rien ne vous empêche de dormir sur le dos ou le côté durant la plus grande partie de votre grossesse. Bien sûr, si avez l’habitude de dormir sur le ventre, il vous faudra peut-être un peu de temps pour trouver facilement le sommeil… Par contre, durant les derniers mois de grossesse, essayez plutôt de dormir sur le côté gauche. Cette position facilite la circulation sanguine et vous aide à bien respirer. Du moins en théorie : certaines femmes sont mal à l’aise dans cette position tandis que d’autres ne supportent pas de dormir sur le côté droit. Tout dépend en fait de quels vaisseaux sanguins l’utérus se met à comprimer… N’hésitez pas à bouger un peu, voire à vous « caler » avec des coussins, jusqu’à trouver la position idéale pour vous.

La rédaction a sélectionné pour vous sur Amazon :

Recevez toute l'actualité chaque jour GRATUITEMENT !

X
Publicité

Contenus sponsorisés

En Vidéo

En Vidéo sur Medisite

Publicité