Faire du sport pendant la grossesse

Etre enceinte ne veut pas dire qu'il faille arrêter toutes activités physiques. Au contraire, il faut juste bien les choisir et prendre certaines précautions. La liste des sports autorisés et interdits.

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Peut-on faire du sport pendant la grossesse ?

A cette question, la célèbre Laurence Pernoud explique dans son livre J'attends un enfant que "tout dépend du sport envisagé, de l'entraînement, de la manière dont il est pratiqué (avec modération ou en excès) et de l'état de santé de la future mère".

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Après tout dépend aussi de votre situation :

- Si votre grossesse est normale , que vous êtes sportive et entraînée, vous pouvez continuer à faire du sport avec modération, en évitant les plus violents et en respectant vos limites. "Tout excès peut être dangereux car il peut entraîner un risque d'hypoxie (manque d'oxygénation) chez le bébé" explique la spécialiste.

- Si votre grossesse n'est pas normale : le sport à oublier.

- Si vous ne pratiquiez pas de sport avant votre grossesse : ce n'est pas le moment de vous mettre à une activité intense. Attendez l'arrivée de bébé pour essayer.

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