Santé au quotidien
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10 conseils pour ne plus jamais avoir mal aux pieds

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Avoir mal aux pieds, c'est souvent insupportable et peut engendrer de graves problèmes sur la santé. Quelle est la hauteur de talon idéale ? Comment ne plus avoir d'ampoules ? Comment éviter les crispations musculaires, la formation de cors, crevasses ou durillons ? Medisite fait le point.

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Talons : quelle est la bonne hauteur ?

La meilleure hauteur : des chaussures plates, ou des petits talons de 3-4 cm, larges de préférence pour être stables. Cependant,le mieux est de changer régulièrement.

 

Habituez-vous à différentes formes de chaussures et hauteurs de talons, et alternez les régulièrement : des ballerines et baskets aux bottines et petits talons. Réservez les talons aiguilles pour les occasions spéciales.

 

"Lorsqu'on s'est habitué à une hauteur, que ce soit haut ou plat, il est difficile de changer sans avoir mal aux pieds, car dès qu'on le fait, les tendons s'étirent. C'est à ce moment que la tendinite et les maux de toutes sortes aux jambes et aux pieds se manifestent. 

Changer souvent dès le plus jeune âge permet de conserver une bonne souplesse musculaire et de pouvoir tout porter sans douleur", explique Béatrice Nouhet, podologue.

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22 commentaires

Je suis diabétique et j'ai

Portrait de ADDABEL

Je suis diabétique et j'ai mal au talon droit.J'ai passé une radio et mon médecin n'a rien décelé.Il m'a prescrit des tablattes de calcium à sucer.

Y a t il un autre remède.Merci

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A ce jour, j'ai absolument

Portrait de marco6669

A ce jour, j'ai absolument TOUT essayé, et je n'ai toujours pas trouvé le moyen d'éviter les ampoules

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marco6669 a dit : A ce jour,

Portrait de steph reflex o' aloes

steph reflex o' aloes

marco6669 a dit :

A ce jour, j'ai absolument TOUT essayé, et je n'ai toujours pas trouvé le moyen d'éviter les ampoules

Bj, 

je suis réflexologue, et tout ce que je peux vous dire, c'est de bien faire attention à la qualité de vos chaussures!!

Il est complètement faux de dire qu'une chaussure va se détendre a force de les mettre, il est très IMPORTANT de les essayer, ne les achetez pas par corespondance ou autre. 

quand vous les essayez il faut que vous soyez bien tout de suite dedans, je dirais presque comme dans des "pantoufles"....

et de préférence en CUIR 'tout cuir".. c'est certe plus cher mes vous y regagnerez assurement...

je fais également de la phytothérapie, et je peux vous proposer plusieurs solutions en me contactant directement. www.stephaniesalamon.fr 

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aloéstéph a dit : marco6669 a

Portrait de Jean-aimarre

aloéstéph a dit :

marco6669 a dit :

A ce jour, j'ai absolument TOUT essayé, et je n'ai toujours pas trouvé le moyen d'éviter les ampoules

Bj, 

je suis réflexologue, et tout ce que je peux vous dire, c'est de bien faire attention à la qualité de vos chaussures!!

Il est complètement faux de dire qu'une chaussure va se détendre a force de les mettre, il est très IMPORTANT de les essayer, ne les achetez pas par corespondance ou autre. 

quand vous les essayez il faut que vous soyez bien tout de suite dedans, je dirais presque comme dans des "pantoufles"....

et de préférence en CUIR 'tout cuir".. c'est certe plus cher mes vous y regagnerez assurement...

je fais également de la phytothérapie, et je peux vous proposer plusieurs solutions en me contactant directement. www.stephaniesalamon.fr 

Je suis pronctogue et je pense que si vous flatulence c est en partie à cause des flageolets en boîtes que vous ingurgitez !donc un conseil faites vous un lavement(des pieds) deux fois par an à l huile de foies de moteurs et ça va passer .

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Portrait de tifayeu

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je suis kinésithérapeute D E

Portrait de willy008

je suis kinésithérapeute D E je vous conseilles de vous masser les pieds ; dans l'eau froide

puis les massers ensuite avec de lhuil d'argant le soir avant le coucher  dite moi ci cela

vous fait du bien ;  reponder moi si n'esesaire à bientot 

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bonjour, j'ai des douleurs

Portrait de cricri68ch

bonjour, j'ai des douleurs  tres forts a mon pied droit, , je dors preceque plus tellement que la douleur est forte, j'ai des douleurs en permanance, je prend des panadol, la douleurs ne par pas, qu'est ce que vous me consieller pour enlever ces douleurs??? un grand merci de votre reponse

cricri

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cricri68ch a dit : bonjour,

Portrait de steph reflex o' aloes

steph reflex o' aloes

(Commentaire supprimé par l'utilisateur.)

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willy008 a dit : je suis

Portrait de mouche06

mouche06

willy008 a dit :

je suis kinésithérapeute D E je vous conseilles de vous masser les pieds ; dans l'eau froide

puis les massers ensuite avec de lhuil d'argant le soir avant le coucher  dite moi ci cela

vous fait du bien ;  reponder moi si n'esesaire à bientot 

Cela n'a rien à voir avec les pieds, mais, pour un kiné,(je suppose plusieurs années d'études),l'ortographe laisse songeur...

 

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mouche06 a dit : willy008 a

Portrait de marco6669

mouche06 a dit :

willy008 a dit :

je suis kinésithérapeute D E je vous conseilles de vous masser les pieds ; dans l'eau froide

puis les massers ensuite avec de lhuil d'argant le soir avant le coucher  dite moi ci cela

vous fait du bien ;  reponder moi si n'esesaire à bientot 

Cela n'a rien à voir avec les pieds, mais, pour un kiné,(je suppose plusieurs années d'études),l'ortographe laisse songeur...

 

Bien vu, Mouche, il y a de quoi s'interroger !!

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