10 conseils pour ne plus jamais avoir mal aux pieds

Avoir mal aux pieds, c'est souvent insupportable et peut engendrer de graves problèmes sur la santé. Quelle est la hauteur de talon idéale ? Comment ne plus avoir d'ampoules ? Comment éviter les crispations musculaires, la formation de cors, crevasses ou durillons ? Medisite fait le point.

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Talons : quelle est la bonne hauteur ?

La meilleure hauteur : des chaussures plates, ou des petits talons de 3-4 cm, larges de préférence pour être stables.
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Cependant,le mieux est de changer régulièrement.

Habituez-vous à différentes formes de chaussures et hauteurs de talons, et alternez les régulièrement : des ballerines et baskets aux bottines et petits talons. Réservez les talons aiguilles pour les occasions spéciales.

"Lorsqu'on s'est habitué à une hauteur, que ce soit haut ou plat, il est difficile de changer sans avoir mal aux pieds, car dès qu'on le fait, les tendons s'étirent. C'est à ce moment que la tendinite et les maux de toutes sortes aux jambes et aux pieds se manifestent.

Changer souvent dès le plus jeune âge permet de conserver une bonne souplesse musculaire et de pouvoir tout porter sans douleur", explique Béatrice Nouhet, podologue.

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26 commentaires

Maintenant on sait que le

Portrait de Wenovs
Wenovs

Maintenant on sait que le port de talon est délétère pour la posture, et qu'il est en lien avec des pathologies.Les études mettent en avant la relation entre le port de talon et : Les arthroses de genoux Les troubles articulaires de la chevilleL'augmentation du risque de chute
Source : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4469508/http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11794762

L'idéal est donc de rester à plat.

http://www.wenovs.fr 

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Maintenant on sait que le port de talon est délétère pour la posture, et qu'il est en lien avec des pathologies.Les études mettent en avant la relation entre le port de talon et : Les arthroses de genoux Les troubles articulaires de la chevilleL'augmentation du risque de chute
Source : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4469508/http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11794762

L'idéal est donc de rester à plat.

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Source : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4469508/http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11794762

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Source : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4469508/http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11794762

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Source : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4469508/http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11794762

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Source : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4469508/http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11794762

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Maintenant on sait que le port de talon est délétère pour la posture, et qu'il est en lien avec des pathologies.Les études mettent en avant la relation entre le port de talon et : Les arthroses de genoux Les troubles articulaires de la chevilleL'augmentation du risque de chute
Source : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4469508/http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11794762

L'idéal est donc de rester à plat.

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Je suis diabétique et j'ai

Portrait de ADDABEL
ADDABEL

Je suis diabétique et j'ai mal au talon droit.J'ai passé une radio et mon médecin n'a rien décelé.Il m'a prescrit des tablattes de calcium à sucer.

Y a t il un autre remède.Merci

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A ce jour, j'ai absolument

Portrait de marco6669
marco6669

A ce jour, j'ai absolument TOUT essayé, et je n'ai toujours pas trouvé le moyen d'éviter les ampoules

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marco6669 a dit : A ce jour,

Portrait de steph reflex o' aloes
steph reflex o'...

steph reflex o' aloes

marco6669 a dit :

A ce jour, j'ai absolument TOUT essayé, et je n'ai toujours pas trouvé le moyen d'éviter les ampoules

Bj, 

je suis réflexologue, et tout ce que je peux vous dire, c'est de bien faire attention à la qualité de vos chaussures!!

Il est complètement faux de dire qu'une chaussure va se détendre a force de les mettre, il est très IMPORTANT de les essayer, ne les achetez pas par corespondance ou autre. 

quand vous les essayez il faut que vous soyez bien tout de suite dedans, je dirais presque comme dans des "pantoufles"....

et de préférence en CUIR 'tout cuir".. c'est certe plus cher mes vous y regagnerez assurement...

je fais également de la phytothérapie, et je peux vous proposer plusieurs solutions en me contactant directement. www.stephaniesalamon.fr 

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