Yoga

Comment le yoga peut-il aider à lutter contre le stress à tout âge ?

Pratique ancestrale née en Inde, le yoga vise à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit. Grâce à des exercices de respiration et d’étirements musculaires doux, il aide à lutter contre le stress à tout âge. Une activité douce pour bien vieillir.

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Yoga ou tai-chi : les différences

Yoga, qi gong et tai-chi-chuan sont des méthodes douces permettant de conserver souplesse et équilibre, mais aussi de rester en forme. Elles ne doivent pas être confondues, car chacune d’entre elles possède ses propres spécificités.

Comment se muscler le dos avec du yoga ?

Le yoga est une activité de bien-être qui permet de se sentir bien dans son corps tout en le musclant. Avec des figures à réaliser associées à des exercices de respiration, le yoga peut être une activité physique excellente quand on souffre du dos. Voici quelques pistes pour muscler son dos avec le yoga.

Les secrets du yoga Bikram

Perte de poids, mal de dos, stress… Connaissez-vous le yoga Bikram ? Cette pratique venue d’Inde est de plus en plus tendance. En quoi consiste-t-elle ? Quel est le déroulement d’une séance ? Est-ce pour vous ? Medisite a interrogé Marine Ochin, directrice du centre Yoga Bikram Paris.

Yoga : les bonnes raisons de vous y mettre !

Véritable source d’équilibre entre physique et spirituel, force et souplesse ou encore détermination et acceptation, le yoga fait de plus en plus d'adeptes. Quels sont ses bienfaits ? Comment se passe une séance ? Voici l'essentiel à savoir sur une pratique douce mais efficace !

Un cours de Yoga testé pour vous

Un cours de Yoga testé pour vous Le yoga et moi. Est-ce une bonne idée ? Pas sûr ! Ancienne sportive, je dois avouer que mon petit corps est au repos depuis bien longtemps. D’ailleurs, je n’arrive plus à toucher mes pieds avec mes mains... Mais peut...

Le Yoga, gym du corps et de l’esprit

Ceux qui le pratiquent ne tarissent pas d’éloges et en vantent les bienfaits. Les néophytes, par contre, ont du mal à le définir : s’agit-il d’un simple sport ou plutôt d’une philosophie de vie ? Interview de Manfred Assirvaden, yogi et pratiquant depuis toujours, pour en savoir un peu plus...

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