7 conseils pratiques pour réussir à dormir avec un ronfleur

Si le ronflement n’empêche pas le ronfleur de dormir, c’est souvent loin d’être le cas pour son/sa partenaire. Découvrez sept astuces pour réussir à dormir ou se rendormir malgré les ronflements.

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Se coucher avant le ronfleur

Si vous vivez avec un ronfleur régulier, mieux vaut vous coucher et vous endormir avant lui.

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Cela vous permettra au moins d'éviter les difficultés à vous endormir.

Pourquoi : Cela n'enlève pas tout risque de se réveiller pendant la nuit. Mais être dans un sommeil profond rend moins sensible aux ronflements de son conjoint.

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