Maigrir : 9 erreurs à éviter !

Supprimer le gras, surveiller son poids tous les jours, faire un régime strict… Voici la liste de tout ce qu’il ne faut pas faire quand on veut perdre du poids !

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Se muscler pour brûler les graisses

muscler erreur a éviter maigrir "Se muscler ne fait en aucun cas maigrir.

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Cela peut même vous faire prendre du poids" explique le Dr France Aubry. De toute évidence, pour brûler des graisses on doit bouger. Le minimum est de faire au moins trente minutes de marche par jour, de ne pas trop prendre les transports en commun, d’aller nager, de faire du vélo, de s’aérer… Il faut bouger pour conserver un poids convenable et rester en bonne santé.

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