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9 aliments bons pour la vue

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Il n’y a pas que la myrtille qui soit bénéfique aux yeux. D’autres aliments ont une incidence directe sur notre vision. Conseils pour garder une excellente vue, voire l’améliorer, et se protéger de la cataracte ou de la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA).

L’épinard

Selon une étude américaine de 2007, une consommation régulière d’épinards serait bénéfique sur la santé de l’oeil et le protégerait efficacement contre toute dégénérescence. Pourquoi : Pour se protéger des rayons UV du soleil, nos yeux comptent sur 2 pigments présents dans la rétine de l’oeil : la lutéine et la zéaxanthine. Mais nous ne les synthétisons pas et avons besoin d’en trouver dans notre alimentation. En vieillissant, cette protection s’effrite plus rapidement et peut entraîner une dégénérescence maculaire liée à l’âge. Un apport alimentaire riche en ces pigments prévient cette perte d’acuité visuelle. L’épinard en constitue l’une des meilleures sources. Consommation : 1 fois/semaine cuit ou en salade en complément d’autres légumes et fruits.

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11 commentaires

La lutéine est le caroténoïde

Portrait de jidago

La lutéine est le caroténoïde le plus répandu dans les légumes. La lutéine est l'un des trois pigments caroténoïdes très présent dans la rétine de l'oeil. Plusieurs grandes études épidémiologiques ont permis de faire la relation entre le fait d'apporter de la lutéine grâce à notre alimentaion et la réduction du risque de cataracte.

Les résultats de deux essais cliniques avec placebo (107 sujets en tout) ont démontré qu'en prenant un supplément de lutéine pendant 1 an ou 2 ans, on pouvait ralentir la progression de la dégénérescence maculaire.

 

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La lutéine est le caroténoïde

Portrait de jidago

La lutéine est le caroténoïde le plus répandu dans les légumes. La lutéine est l'un des trois pigments caroténoïdes très présent dans la rétine de l'oeil. Plusieurs grandes études épidémiologiques ont permis de faire la relation entre le fait d'apporter de la lutéine grâce à notre alimentaion et la réduction du risque de cataracte.

Les résultats de deux essais cliniques avec placebo (107 sujets en tout) ont démontré qu'en prenant un supplément de lutéine pendant 1 an ou 2 ans, on pouvait ralentir la progression de la dégénérescence maculaire.

 

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j'ai consommé toute ma vie

Portrait de Lebuccin

j'ai consommé toute ma vie des agrumes et cela ne m'a pas empêché d'avoir été opéré de la cataracte à 70 ans aux deux yeux.Bon courage quand même!

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Bonjour, Une astuce

Portrait de steph reflex o' aloes

steph reflex o' aloes

 Bonjour,

Une astuce supplémentaire, je travaille avec un partenaire en phytothérapie, il y a 2 aliments en plus qui sont également favorable pour les problèmes liés à la vue.                                             Le LYCIUM ou GOJI, ainsi que la PULPE (j'insiste sur la pulpe et non pas jus) d'aloé véra sont recommandés. 

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Je vois l' image d' une

Portrait de andjie

E:\Mes images\graphisme\andjie.jpg

Je vois   l' image d' une orange et  d' un citron c'est sur la  Mytille , également  la Camomille Allemande  et aussi l' homéopathie...

Et  puis  lorsque  les phénomènes  cités par exemple la DMLA  amorcent leurs inconvénients .

Pour les plus touchés des moyens  nouveaux efficaces d' injections  de  cellules souches .......

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Mais rien contre les corps

Portrait de DDGilles

Gilles

Mais rien contre les corps flottants...

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Bonjour Certains ophtalmos me

Portrait de voironnaise

Bonjour

Certains ophtalmos me disent que la toxoplasmose oculaire s ' arrette en vieillissant , d autres me disent que c ' est faux , qui pourrait me donner la juste réponse ? Merci d ' avance

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Bonsoir! je sais toujours que

Portrait de nove

 BIUO

 Bonsoir! je sais toujours que les aliments atioxydants sont sur ma table , mais ;on est pas protejee contre le derivee bromee et de formaldehide aux travail non plus dans la maisons,.comme ça s 'instale des maladie chaque jours!Quand on achete de paine , la vendeuse mette de games ,pour se protejee soi meme, pas pour nous ,les consoumateurs , elle mette le paine sur la table et l 'argents aussi dans la meme temps!!!et la paiers ,elle et trop petite pour un baguette ,voila comme toutes les bacteries viens avec nous , sur notre table !merçi!

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la prevention c'est la

Portrait de Tofy

la prevention c'est la meilleure des choses mais parfois en est obligé de prendre un traitement. mes yeux sont claires est donc plus sensibles, j'utilise des gouttes chez http://www.generic4allglobal.com/, il sont super et agissent en un temps record

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nove a dit : Bonsoir! je

Portrait de leodiva

nove a dit :

 Bonsoir! je sais toujours que les aliments atioxydants sont sur ma table , mais ;on est pas protejee contre le derivee bromee et de formaldehide aux travail non plus dans la maisons,.comme ça s 'instale des maladie chaque jours!Quand on achete de paine , la vendeuse mette de games ,pour se protejee soi meme, pas pour nous ,les consoumateurs , elle mette le paine sur la table et l 'argents aussi dans la meme temps!!!et la paiers ,elle et trop petite pour un baguette ,voila comme toutes les bacteries viens avec nous , sur notre table !merçi!

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