Comment soulager rapidement une migraine

Ne laissez plus les migraines vous gâcher la vie ! Voici dix trucs et conseils pour calmer la douleur et éviter les crises.

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Allongez-vous dans une pièce sombre

La règle d’or avec les migraines : ne pas perdre de temps.

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Dès les premiers signes, allongez-vous rapidement dans une pièce sombre et fraîche. Objectif : fuir les lumières vives et les bruits forts. Ces nuisances déclenchent et amplifient des symptômes (douleurs, nausées...). Pour les mêmes raisons, évitez les odeurs entêtantes de parfum ou de peinture. Notre conseil : une fois au calme, une simple friction au niveau des tempes peut aider à soulager la douleur . Le massage de la veine temporale avec les doigts atténue en quelques minutes la tension musculaire.

Vidéo. La migraine

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