Crossfit : la tendance fitness pour brûler de la graisse et se muscler

Le crossfit c'est LE sport tendance ! Pour vous faire découvrir les secrets de cette méthode fitness qui permet de brûler des calories et se muscler en même temps, Medisite a mouillé le maillot le temps d'une séance. Résultats, déroulé d'une séance, pour qui... On vous dit tout !

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Le crossfit c'est quoi ?

Fini la Zumba® et les cours de danses endiablés.
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Place maintenant aux muscles et aux abdos apparents avec le crossfit.

Cette activité sportive créée en 1970 par l'américain Greg Glassman consiste à effectuer des exercices variés sous forme de circuits qui combinent trois disciplines majeures :

- la course pour travailler le cardio training (course, rame, rameur)

- l'haltérophilie pour faire gonfler les muscles

- la gymnastique pour développer la souplesse du corps.

Vous l'avez compris, avec le crossfit on ne rigole pas : on transpire, on soulève des poids et en plus on aime ça !

Pour pouvoir vous faire découvrir ce sport, la rédaction de Medisite s'est aventurée à la salle de sport "WOD trapèze" à Boulogne-Billancourt, fondée par Emmanuel Cabassut, le temps d'une séance d'entraînement. Le moins que l'on puisse dire c'est qu' on a brûlé des calories .

Vidéo. Sport : les 7 exercices les plus mal réalisés

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