Les différents troubles du sommeil

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Tic... Tac… Tic… Tac… Les yeux rivés sur la pendule, vous vous sentez fatigué mais vous êtes incapable de trouver le sommeil. Les troubles du sommeil sont nombreux, fréquents et concernent tous les âges. De l’insomnie primaire à la narcolepsie ou au somnambulisme, les troubles du sommeil sont des pathologies complexes souvent difficiles à diagnostiquer. Il existe des traitements efficaces pour les combattre, certains pouvant durer plusieurs années.

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Les principaux troubles du sommeil

- Insomnie primaire.
- Narcolepsie : le sujet a des crises de sommeil, il peut s’endormir n’importe où et n’importe quand.
- Syndrome de retard de phase de sommeil : le sujet a un sommeil décalé. Il s’endort en général très tard le soir et connaît des difficultés pour se lever tôt le matin ;
- Cataplexie : perte soudaine du tonus musculaire qui peut provoquer une chute ;
- Bruxisme : claquement et grincement des dents pendant le sommeil ;
- Somnambulisme : le sujet se lève et agit inconsciemment ;
- Syndrome d’apnées du sommeil : altération du flux respiratoire pendant le sommeil.

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Causes des troubles du sommeil

Plusieurs facteurs interviennent dans les troubles du sommeil. Ils peuvent être associés au stress, à l’environnement (ronflements, lumière, altitude), à un traumatisme, à un choc émotionnel important (perte d’un proche ou d’un emploi), à une maladie neurologique ou mentale, à une infection urinaire, à l’alimentation, à la consommation d’alcool et/ou de tabac ou à l’âge.

Comment traiter les troubles du somme
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Les troubles du sommeil sont souvent difficiles à diagnostiquer et longs à traiter. Un sommeil suffisant et de qualité est bien sûr essentiel. Si nécessaire, il faut instaurer une sieste après le déjeuner pour prévenir la fatigue en fin de journée. Des antidépresseurs sont parfois indiqués. Il est important d’identifier la ou les cause(s) responsable(s) pour une meilleure prise en charge.
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Vidéo. Sophrologie et sommeil



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