Jus de fruits, soda : mauvais pour la ligne ?

Jus de fruit, boissons aromatisées ou sodas… peut-on en boire et garder la ligne ? Les boissons "light" permettent-elles vraiment de rester mince ou tous les jus sont-ils à bannir ? Le point sur ces boissons "piège".

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"Soft drinks" : interdits en cas de régime ?

Les boissons sucrées avec du "vrai" sucre sont forcément caloriques .

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Un grand verre de Coca apporte l’équivalent de cinq morceaux de sucre . Cent millilitres de limonade équivalent à 36 calories, 10 dl de jus de pamplemousse à 39 calories... Par ailleurs, ces boissons conduisent à consommer plus de calories que le corps n’en dépense, puis favorisent leur stockage… Résultat : on grossit. D’après les travaux de l’équipe de Walter Willet (Harvard Medical School à Boston), les femmes qui boivent régulièrement des sodas ou des boissons aux fruits prennent plus de poids que les autres. Ces boissons , qu’elles soient gazeuses ou plates , perturbent le contrôle naturel de l’appétit et déclenchent une sécrétion plus élevée d’ insuline , l’hormone à l’origine du stockage des graisses…

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