Rajeunir grâce aux antioxydants

Les antioxydants, on ne parle que de ça ! Cosmétiques, compléments alimentaires… Certains leur prêtent des pouvoirs quasi magiques, capables de ralentir le vieillissement. Mais qu’en est-il réellement ?

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Antioxydants : quelle action sur la peau ?

Les antioxydants piègent les radicaux libres, des molécules nocives, responsables du vieillissement prématuré.

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Les antioxydants "antirides" : La vitamine C intervient dans la formation du collagène (élasticité de la peau), et les caroténoïdes préviennent les dommages cellulaires. Que consommer ? Epinard, chou, persil, poivron, brocoli, mâche, tomate, herbes aromatiques et épices. Kiwi, orange et myrtilles pour les fruits. A raison de 5 légumes et fruits/jour. Un conseil : Eviter l’exposition au soleil et le tabac qui favorisent l’apparition des rides.

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