basilic - PAGE 16

VOIR AUSSI :
basilic

15 recettes anti cholestérol pour l'été

Brochettes de dinde et tagliatelles à la tomate Calories : 210 par personne Cholestérol : 50 mg par personne Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Ingrédients pour 4 personnes :4 escalopes de dinde, 250 g de tagliatelles poids cru, 1 boîte de tomates...

9 aliments qui rendent belle

Des fruits riches en antioxydants Riches en eau, en vitamine C, en bêta-carotène et en antioxydants, les fruits contribuent à l’éclat et à l’élasticité de la peau. La vitamine C plus particulièrement stimule la synthèse du collagène dans l’épiderme, améliore la microcirculation,...

10 alternatives aux antidépresseurs

Griffonia : contre la dépression légèreD’après les nombreuses études, les graines de Griffonia simplicifolia (une plante africaine) ont une action sur l’humeur grâce à l’hydroxytryptophane (5-htp) qu’elles contiennent. Cet acide aminé est converti par l’organisme en sérotonine,...

Comment paraître 10 ans de moins !

Privilégier les aliments antioxydants Tout au long de la journée, notre peau subit des poussées d’oxydation qui entraînent un vieillissement prématuré. Mais il est possible de réparer les dommages et d’éviter les rides grâce à une alimentation antioxydante. En pratique : Mangez 1...

Fêtes : 12 recettes anti cholestérol !

Cocktail de crevettes Temps de préparation : 30 min. Temps de cuisson : 15 min. Ingrédients pour 2 personnes : Œ d’ananas, 100 g de blanc de poulet, 50 g de crevettes décortiquées (sans la tête, le cholestérol y étant surtout situé), 75 g de riz, 1 endive Préparation : Mettez...

Les aliments ventre plat

Asperge, artichaut : des aliments qui drainent ! Une des causes fréquentes (et particulièrement féminine) du "gros ventre" c’est la rétention d’eau ! Pour venir à bout de ce problème, misez sur les aliments drainants comme l’asperge et l’artichaut. "L’asperge...

Perte de poids, hypertension : les règles du régime Dash

Vous avez de l’hypertension ? Ce régime est fait pour vous ! En effet, celui-ci va tout simplement réduire vos risques d’accidents cardiovasculaires tout en diminuant votre apport en sel. Le tout, en maintenant un bon équilibre alimentaire. Régime Dash : qu’est-ce que c’est ? Le...

3 boissons qui font prendre du ventre

Que ce soit l'été en terrasse ou l'hiver devant un bon feu de cheminée, il est toujours agréable de se retrouver entre amis pour prendre l'apéro. Mais attention ! Toutes les boissons n'ont pas le même effet sur notre ligne, ni sur notre santé. Il est néanmoins possible...

Paraître 10 ans de moins

Préférer les aliments antioxydants Tout au long de la journée, notre peau subit des poussées d'oxydation qui entraînent un vieillissement prématuré. Mais il est possible de réparer les dommages et d'éviter les rides grâce à une alimentation antioxydante. En pratique : Mangez...

Régime IG Thyroïde : tout va rentrer dans l'ordre !

L’iode, indispensable !Pour que la thyroïde fabrique des hormones, elle a besoin d’iode. Or, "notre seule source d’iode est l'alimentation" rappelle le Dr Pierre Nys, endocrinologue et nutritionniste. L’apport moyen en iode recommandé pour un adulte est de 100 à 150...