Nutrition - Minceur
Publicité

Les graines de lin, miracle ?

Réagissez ! - 7 commentaires

Constipation, cholestérol, bouffées de chaleur, cancer... On attribue aux graines de lin de nombreuses vertus miracle. Medisite fait le point.

graines de lin laxatives

Publicité

Des graines laxatives

Riches en fibres, les graines de lin sont laxatives. Elles facilitent le transit et sont recommandées en cas de constipation chronique.

Posologie : Mettre 1 cuillère à café de graines de lin dans un verre d’eau et laisser reposer toute une nuit. Boire le verre d’eau avec les graines le lendemain matin.
Ou faire bouillir 20g de graines séchées dans un litre d’eau pendant 5 minutes et filtrer. Boire une tasse matin et soir après les repas.

A noter : « L’effet de la graine de lin est uniquement mécanique, donc sans irritation de la muqueuse intestinale, ce qui lui permet d’être utilisée en cure prolongée », indique le Dr Yves Donadieu, médecin spécialisé en phytothérapie. L’effet peut mettre 3 jours à se manifester.

Contre-indications : Ne pas utiliser en cas d’occlusion intestinale.

Mots clés Médisite: 

Je souscris à la newsletter medisite À la Une

Voir un exemple
 
cm
kg
* champs obligatoires
Publicité

Ailleurs sur le web

Publiez votre commentaire

7 commentaires

"29 femmes ont pu se rendre

Portrait de Dinet

"29 femmes ont pu se rendre compte de ces bienfaits. Leurs douleurs musculaires et articulaires avaient aussi diminué es, et elles étaient de meilleur humeur". 

avec l'auxiliaire AVOIR, la forme au participe passé ne s'accorde pas avec le sujet "leurs douleurs"... ni avec rien d'autre... 

Votez pour ce commentaire: 

Bonjour, j'ai commencé a

Portrait de loubinro

 Bonjour, j'ai commencé  a faire une cure de graine de lin, mais j'ai vite arrêté, car j'ai eu des maux d'intestin surtout la nuit. Je suis sensible des intestins mais n'ai pas, a priori des problèmes d'occlusion. J'aimerai pourtant continuer cette cure. Merci pour la réponse.

Votez pour ce commentaire: 

Bonjour ! est ce que les

Portrait de majesty34110

 Bonjour !

est ce que les graines doivent être impérativement moulues pour être bénéfiques ? où peut-on les consommer entières ...gardent  t'elles leur effet ? Sylvie 51 ans , ménauposées +spondylarthrite ankylosante .Merci pour vos réponses !

Votez pour ce commentaire: 

comment bénéficier des vertus

Portrait de dani34

dani34

comment bénéficier des vertus des graines de lin pour limiter le risque de développer un cancer du sein sans avoir les inconvénients de l'effet laxatif de cette graine si, par ailleurs, on n'a pas de problème de constipation ?

Votez pour ce commentaire: 

j"ai acheté des graines de

Portrait de mitsouko307

mitsouko 307

j"ai acheté des graines de lin et je les ai faites griller doucement ds une poêle et ehsuite je les mélange à du yaourt mais une amie m'a dit que je ne devais pas les faire griller arguant que cela supprimait leurs effets bénéfiques . Pouvez dire ce qu'il en est exactement ?jasmine 307

Votez pour ce commentaire: 

mitsouko307 a dit : j"ai

Portrait de Fiber30

mitsouko307 a dit :

j"ai acheté des graines de lin et je les ai faites griller doucement ds une poêle et ehsuite je les mélange à du yaourt mais une amie m'a dit que je ne devais pas les faire griller arguant que cela supprimait leurs effets bénéfiques . Pouvez dire ce qu'il en est exactement ?jasmine 307

Bonjour,

effectivement les omega 3 ( ALA ) que contiennent les graines de lin sont detruit lors de la cuisson car ils très fragiles ...à consommer cru comme l'huile de lin qui s'achete qu'en magasin bio et qui ne doit jamais etre consommé cuite mais ubiquement dans les vinaigrettes

..!

Votez pour ce commentaire: 

mitsouko307 a dit : j"ai

Portrait de roselily60

mitsouko307 a dit :

j"ai acheté des graines de lin et je les ai faites griller doucement ds une poêle et ehsuite je les mélange à du yaourt mais une amie m'a dit que je ne devais pas les faire griller arguant que cela supprimait leurs effets bénéfiques . Pouvez dire ce qu'il en est exactement ?jasmine 307

Bonjour,

 

Je peux juste vous dire que je mets 2 cuillérées à soupe de graines de lin nature dans du yaourt 2 fois par jour. Pour moi ça a été flagrant au bout de 2 mois je n'ai plus de bouffées de chaleur, j'en conclue que je les utilise de la bonne manière.

Votez pour ce commentaire: 

Publicité