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Vidéo. 7 erreurs à ne pas faire quand vous faites du sport

Si vous aimez pratiquer du sport à domicile, attention à la manière dont vous réalisez les exercices car une mauvaise position peut entraîner des douleurs durables. Voici les bons gestes pour ne pas se faire mal. 

Vidéo. Comment avoir des abdos en 2 minutes sans sport

Plusieurs blogueuses révèlent le mode d'emploi d'une technique infaillible pour avoir des abdominaux saillants en moins de 2 minutes sans faire une seule seconde de sport. Idéal pour le maillot de bain cet été.

Avoir un joli ventre plat en 30 jours

Vous en avez assez d'être serrée dans votre pantalon, de rentrer le ventre lorsque vous êtes en maillot de bain ? Découvrez le programme de Brigitte Engammare, coach et sophrologue professionnelle. En 30 jours seulement, vous retrouverez un ventre plat et musclé. Aliments à éviter, massage, technique de respiration... Medisite l'a décrypté pour vous.

Un exercice de respiration simple pour des abdos en béton

Difficile de se muscler le ventre si les abdos sont des exercices que l'on déteste. Trop laborieux à réaliser, trop douloureux pour le dos... les raisons sont multiples. Voici une autre technique, simple et douce qui permet de faire travailler ces muscles en profondeur et sans se fatiguer. 

8 exercices pour se muscler le ventre

On rêve tous d’avoir un ventre plat et sculpté. En plus, d'adopter une bonne alimentation, il faut pratiquer quelques exercices pour muscler les abdominaux et obtenir rapidement des résultats.

3 exercices à arrêter pour avoir un ventre plat

Selon un billet du coach Maxence Roy publié sur le site du Huffington Post Québec, trois exercices parmi les plus connus pour maigrir du ventre ne seraient pas vraiment efficaces.

Images : Il perd 25 kilos et obtient un corps d'athlète en 4 mois

Blessé par les remarques de sa petite fille, Craig Carrington, 31 ans s'est repris en main. En suivant le régime conseillé par un guide électronique il a perdu 25 kilos en 4 mois et affiche une musculature de rêve. 

Vidéo. Un exercice spécial ventre plat en restant sur son canapé

Avoir un ventre plat sans bourrelets, le rêve ! Avec l'exercice de la coach minceur Valérie Orsoni, c'est possible... et même sans bouger de son canapé. Images.

Comment avoir un ventre plat sans gym, mais avec une ficelle !

Une physiothérapeute dévoile une technique simple pour muscler ses abdominaux et avoir un ventre plat, juste avec une ficelle. Détails en images.

Bikini Body Guide : Un corps de rêve en 12 semaines sans régime

Des cuisses raffermies, un ventre plat et musclé, des bras toniques... De plus en plus de femmes se lancent dans le "Bikini Body Guide", un programme mis au point par deux coachs sportifs australiens pour retrouver un corps de rêve en seulement 12 semaines. Les résultats sont impressionnants. A vous de jouer !

Abdominaux : 4 exercices efficaces

Besoin de tonifier votre ventre ? D'affiner votre taille ? Voici quatre exercices de musculation qui vont vous permettre de parvenir à votre but.