Comment améliorer la lubrification vaginale

Inconfort, douleurs, infections à répétition... Lorsque le vagin n'est pas suffisamment hydraté, il est moins protégé, vous souffrez et votre vie sexuelle ne peut plus être satisfaisante. Medisite vous donne les solutions pour retrouver une bonne lubrification... comme avant !

Publicité

Soyez un peu égoïste sur les préliminaires

"La lubrification vaginale est l'équivalent de l'érection chez les hommes, c'est-à-dire la manifestation de l'excitation, qui permet le bon déroulement du rapport et s'auto-entretient naturellement", explique le Dr Sylvain Mimoun, gynécologue et sexologue.

Publicité
Mais attention, si l'on manque de lubrification, il ne faut pas penser automatiquement que c’est parce qu'il n'y a plus de désir. Ni avoir peur de ne pas avoir assez de lubrification, au risque d'entraîner un cercle vicieux, avec des blocages. En revanche, il est important de se concentrer sur ses désirs. "Mieux vaut être un peu égoïste et se focaliser sur soi, notamment au moment des préliminaires. Il faut identifier les caresses qui font le plus monter son excitation et en parler à son partenaire", conseille le sexologue. "Pour obtenir une bonne lubrification, ce n'est pas seulement une question de durée des préliminaires mais aussi de caresser les zones vraiment excitantes (clitoris ou autres zones érogènes, à découvrir selon chaque femme)", ajoute-t-il.

Publicité

Publicité

Contenus sponsorisés

Publicité