Apprenez à vous aimer Cultiver la confiance en soi n’est pas seulement important dans le domaine professionnel, mais aussi au lit. Il ne s'agit pas de vouloir ressembler à une icône ou un idéal, mais bien d’accepter son corps tel qu'il est, avec ses défauts et ses...
Se réveiller de bonne humeur suppose un bon sommeil Pour ne pas être fatigué et de mauvaise humeur lorsque le réveil sonne, il importe que vous ayez bénéficié d’un sommeil réparateur. Pour cela, il est important de respecter vos besoins en sommeil, d’observer une régularité dans...
Avec un objet doux Il est possible d’opérer une délicieuse pression sur son clitoris sans avoir à utiliser ses doigts ! En effet, avec un drap en boule, un oreiller ou un traversin, on se frotte en cadence pour faire monter (voire exploser) le plaisir ! Variantes : si vous vous trouvez en...
Mon "Sweet spot" à moi...Sweet spot ou bien sweet area... Littéralement, c'est "l'endroit sucré", disons plus adroitement "l'espace du parfait confort" ou encore le lieu du bonheur. C'est un terme d'acoustique, la physique des sons, qui...
Quand les troubles du sommeil sont causés par le stress Certains troubles du sommeil sont causés par des problèmes de santé. C’est notamment le cas de l’apnée du sommeil ou du syndrome des jambes sans repos. Mais l’explication n’est pas toujours médicale. Bien souvent, c’est le...
« Ce qu'il faut bien avoir en tête, c'est que le petit bébé a besoin de continuité avec la grossesse, durant laquelle il était bercé par les mouvements de sa maman et les bruits alentours. Ainsi, il aime être contenu et enveloppé comme dans le ventre de sa maman. C'est...
Se coucher avant le ronfleurSi vous vivez avec un ronfleur régulier, mieux vaut vous coucher et vous endormir avant lui. Cela vous permettra au moins d'éviter les difficultés à vous endormir.Pourquoi : Cela n'enlève pas tout risque de se réveiller pendant la nuit. Mais être dans...
Boire de la bièreVous vous offrez volontiers une bière (ou plusieurs) les soirs de week-end ? Voilà bien quelque chose qui pourrait vous empêcher de bien dormir. "La cause principale des levers la nuit pour uriner est la consommation de boissons en quantité trop importante ou ayant des...
La première étape est peut-être de prendre conscience de la position qui vous fait ronfler ou qui vous fait vous réveiller avec un mal de dos. Prendre l’habitude de s’endormir dans une "bonne" position peut s’avérer utile pour la suite de votre nuit et votre corps vous...
C’est à travers une lettre adressée au ministre de la santé François Braun, au directeur de l’Agence Régionale de Santé et aux élus sarthois et régionaux que les chirurgiens du Centre Hospitalier du Mans que des médecins ont fait part de leur épuisement et de leur ras le...