10 conseils pour améliorer sa vue

Votre vue n'est plus ce qu'elle était ? Suivez vite nos conseils ! Exercices oculaires, aliments, palming... Medisite et le Dr Damien Gatinel, ophtalmologue, vous explique comment améliorer votre vue et la protéger du vieillissement.

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Humidifiez vos yeux

humidifier les yeux Nous clignons des yeux 12 à 20 fois par minute. « Ce phénomène stimule la sécrétion des larmes et favorise l’étalement harmonieux du film lacrymal, qui protège la surface de nos yeux », explique le Dr Damien Gatinel. Si l’œil s’assèche, cela provoque une fatigue oculaire qui peut troubler la vision.

En pratique : Pour éviter l'assèchement des yeux, clignez des yeux pendant 30 secondes en exagérant le mouvement. Vous activez vos glandes lacrymales qui vont produire des larmes et humidifier l'oeil. Il est possible aussi d'utiliser des larmes artificielles (vendues en parapharmacies) ou du sérum physiologique en uni-doses stériles.

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Vidéo. La DMLA dégénérescence maculaire liée à l'âge

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