Une cure détox en 3 jours

Fatigue, stress, alimentation trop riche, environnement pollué... Vous avez besoin d'une détox express pour chasser les toxines et retrouver de l'énergie ? Medisite vous propose un programme sur trois jours.

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Le principe de la détox en 3 jours

© Fotolia"Il s'agit, pendant 3 jours, d'éliminer tout ce qui rend la digestion difficile : on gagne ainsi en énergie pour un nettoyage efficace" explique la naturopathe.

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Pour lancer la chasse aux toxines, on évite déjà dans l'alimentation tout ce qui est blanc et raffiné : on bannit les produits industriels transformés, on privilégie les biscottes ou crackers sans blé (au sarrasin par exemple) à la place du pain, ainsi que les céréales complètes et bio.

On élimine également les graisses cuites (charcuteries, fritures et aliments revenus à la poêle) et tous les produits laitiers.

Enfin, on adopte la dissociation : on croque les fruits en dehors des repas et on ne mélange pas féculents et produits d'origine animale dans un même repas. Et bien sur, on oublie le café et le vin.

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