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Posture du bébé heureux

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SUIVANTPosture du bébé heureux© Service de presse

photo fournie par OLY Be

- Se coucher sur le dos et ramener les genoux à la poitrine.

- Attraper l'extérieur des pieds ou des gros orteils, et ouvrir les hanches en gardant la plante des pieds pointés vers le ciel.

- Les lombaires, omoplates et épaules sont bien ancrées dans le sol.

- Les hanches s'ouvrent de plus en plus.

Les bienfaits : cette posture calme le cerveau et apaise l'esprit.

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Sources

Merci à Oly Be

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