Sommaire

Manger des figues pour des os solides

Il n’y a pas que le lait pour conserver des os solides ! Il existe d’autres sources de calcium bien tolérées et assimilables par l’organisme.

En pratique : Privilégiez les aliments comme le saumon et les sardines, les fèves, les légumes verts, les amandes, les figues ou la rhubarbe, particulièrement riches en calcium, ou encore les œufs, le thé vert et les eaux minérales comme Contrex ou Hépar.

À savoir : On retient plus efficacement le calcium lorsque l’alimentation apporte suffisamment de potassium et de bicarbonates (fruits, légumes…).

À éviter : La consommation de colas, très déminéralisante.

mots-clés : Sperme, Cancer du sang
Notre Newsletter

Recevez encore plus d'infos santé, en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.

Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.