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Notre sommeil est de meilleure qualité

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Les nuisances sonores, telles que les ronflements, ou encore les mouvements dans le lit, peuvent nuire à la qualité du sommeil. Faire chambre à part de temps en temps peut donc aider à rattraper une dette de sommeil. À éviter, en revanche, si vous ne vous sentez pas en sécurité lorsque vous dormez seul, puisque vous aurez également du mal à plonger dans les bras de Morphée. Mieux vaut, dans ce cas, opter pour un lit king size et des bouchons d’oreille. 

Sources

Merci à Johanna Rozenblum, psychologue clinicienne. 

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