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La méditation pour les débutants !

Au premier abord, méditer semble facile… Mais une fois assis, les yeux fermés, nos pensées s’emballent! Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute, vous donne tous les conseils pour débuter la méditation. Vous apprendrez dans cette vidéo la bonne posture pour méditer et à vous concentrer sur votre respiration lors de votre pratique de la méditation de pleine conscience.

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Publiée le 22/06/2014
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