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La vérité sur la vitamine D

La vitamine D est en vente libre. Vrai Faux sur ses qualités et ses risques. Elle est essentielle ? VRAI Elle permet d’assimiler le calcium. Il faut en prendre en hiver ? VRAI La peau synthétise la vitamine D sous l’effet des UVB. Exposer ses mains au soleil dix minutes par jour suffirait. Encore faut-il le faire en hiver… On peut se supplémenter sans risques ? FAUX ! Pas de supplémentation sans avis médical. Il existe un vrai risque de surdosage. Il y en a dans les aliments ? VRAI Il y en a dans de nombreux poissons : thon rouge, saumon… Mais aussi dans le lait de vache.

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Publié le: 27/02/2017
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