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3 bonnes raisons de manger du son d'avoine

Voici pourquoi il faut mettre du son d'avoine dans votre assiette. Raison numéro 1 C'est un allié anti diabète. Pourquoi ? Le son d'avoine ralentit l'assimilation des glucides (sucres) rapides. Il limite donc les risques de pics glycémiques. Raison numéro 2 Il prévient le cancer colorectal. Pourquoi ? Les fibres du son d'avoine captent les liquides et forment une barrière protectrice entre les parois intestinales et les toxines alimentaires. Raison numéro 3 Il lutte contre le mauvais cholestérol. Pourquoi ? Les fibres qu'apporte le son d'avoine captent le cholestérol LDL. Et favorisent en même temps le transit qui évacue alors les mauvaises graisses. Autres bonnes raisons : - Il est anti constipation. - Il est bon pour la peau. - Il aide à mincir. Mise en garde : Avant d'intégrer le son d'avoine à votre alimentation, parlez-en avec votre médecin ! Jamais plus de 2/3 cuil. à soupe/jour : il peut être irritant pour le côlon et favorise la fuite vitaminique.

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Publié le: 27/02/2017
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