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3 bonnes raisons de manger des noix

Voici 3 excellentes raisons de manger des noix… Souvent ! Raison numéro 1 Elles sont bénéfiques au système cardiovasculaire. Pourquoi ? Les noix sont riches en magnésium. Et le magnésium contrôle le rythme cardiaque. Raison numéro 2 Les noix sont anti cholestérol. Pourquoi ? Elles contiennent des stérols végétaux, qui captent le mauvais cholestérol LDL. Raison numéro 3 Elles favorisent le transit intestinal. Pourquoi ? Les noix sont riches en fibres. Et ces fibres non digestibles, sont rapidement évacuées par le côlon. Autres bonnes raisons - Elles coupent l'appétit. - Elles ont des vertus « anti-âge ». Mise en garde Un changement alimentaire modifie le fonctionnement de votre organisme, parlez-en à votre médecin ! 30 g/j maximum : les noix sont riches en graisses.

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Publié le: 27/02/2017
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