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Régime chrono : perdre 4 kilos en 1 semaine avec l'acide-base

Il aide à perdre 2 à 4 kg la première semaine puis 1 kg par semaine. Voici les secrets du régime acide-base. Évitez les aliments les plus acides Ils favorisent les pics d’insuline et le stockage des graisses. À proscrire : plat industriel, viande transformée, céréale raffinée. 70 % basiques, 30 % acides C’est le parfait équilibre pour préserver le pH sanguin. Au menu : une viande (acide) avec des légumes ou une salade (basiques). Privilégiez les eaux alcalinisantes Les eaux alcalinisantes réduisent l’acidité de l’organisme. Buvez 8 verres d’eau alcalinisante (Evian, Quézac…) par jour. Privilégiez les céréales complètes. Les céréales complètes sont neutres alors que les raffinées sont acides… Au menu : pain complet, quinoa, boulgour… Mise en garde N’éliminez pas à 100 % les acides. Compléments alimentaires utiles. Stabilisation nécessaire.

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Publié le: 25/09/2017
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