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Remède de grand-mère anti-insomnie

Les vertus des fleurs d’oranger amer
Grâce à leurs différents actifs, les fleurs d’oranger amer ont de nombreuses vertus médicinales. Le plus souvent, elles sont utilisées en cas d’insomnie et de stress, car elles ont des effets sédatifs et apaisants sur le système nerveux. Elles ont aussi d’intéressantes vertus antispasmodiques. Un très bon point, qui peut vous aider à soulager les crampes d’estomac qui vous empêchent de dormir…

Comment préparer ce remède de grand-mère anti-insomnie ?
Faites bouillir 15 cl d’eau (soit l’équivalent d’une petite tasse à café) dans une casserole puis ajoutez-y 20 g de fleurs séchées d’oranger amer. Laissez infuser environ 10 minutes puis filtrez à l’aide d’un chinois. Il est conseillé de boire la tisane de fleurs d’oranger 30 minutes avant d’aller dormir. Au besoin, vous pouvez la sucrer avec un peu de miel. À noter : respectez bien les doses conseillées et n’hésitez pas à consulter si l’insomnie s’aggrave ou persiste.

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Publiée le 25/09/2017
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