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Décès prématuré : pouvoir monter 4 étages en courant réduit vos risques

Vous cherchez un moyen simple et efficace de prolonger votre espérance de vie ? Commencez par monter les escaliers en trottinant ! Des chercheurs espagnols ont étudié 4 700 femmes sur une période de 4,6 ans. Au début de l'étude, ils les ont fait courir sur un tapis de course jusqu'à épuisement. Celles qui enregistraient une performance équivalente à monter 4 étages en courant, étaient 4 fois moins susceptibles de mourir d'une maladie cardiaque. Quant à leur risque de mourir d’un cancer, il était réduit de moitié. "faites de l'exercice autant que vous le pouvez", recommande le DR Peteiro, auteur principal. "une bonne condition physique protège contre la mort, quelle qu'en soit la cause." Ces résultats ont été présentés lors du congrès 2019 de l'European Society of Cardiology.

Pour en savoir plus :
Espérance de vie : monter les escaliers en courant peut la prolonger
https://www.medisite.fr/problemes-cardiovasculaires-les-facteurs-de-risque-esperance-de-vie-monter-les-escaliers-en-courant-peut-la-prolonger.5547758.524156.html

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Publié le: 10/12/2019