11 aliments pour ne pas tomber malade

Publié le 26 sep 2017 à 16h:21

Les agrumes : le plein de vitamine C Pour booster votre système immunitaire contre les maux de l’automne et de l’hiver, rien de tel que les agrumes ! Pourquoi ? "Ils sont riches en vitamine C et en flavonoïdes, des antioxydants naturels", nous explique Séverine Sénéchal, diététicienne...

Fenouil, un aliment santé !

Publié le 10 oct 2013 à 14h:44

Des graines aux multiples vertus : flatulences, coliques... En phytothérapie, ce sont les graines de fenouil qui sont utilisées, sous forme d'infusion ou d'huile essentielle. Elles ont notamment des vertus digestives pour soulager les coliques ou traiter les flatulences, et sont aussi prisées...

1 yaourt par jour réduirait le risque de diabète de type 2

Publié le 07 fév 2014 à 11h:24

"Les produits laitiers sont nos amis pour la vie !" Ce slogan, entendu à maintes reprises à la télévision, n’a jamais été aussi vrai ! Les yaourts et autres produits laitiers fermentés faibles en matière grasse seraient liés à un risque réduit de diabète de type 2, selon des...

Cancer tête et cou : les vertus prometteuses du melon amer

Publié le 25 nov 2013 à 11h:36

Connaissez-vous le melon amer ? Couramment utilisé dans la cuisine chinoise et indienne, ce fruit asiatique est aussi employé comme base pour certaines pharmacothérapies. C'est pour cette raison que l'équipe du Pr Ratna Ray de l'Université de Saint-Louis (Etats-Unis) a voulu étudier...

Magnésium : 7 aliments pour faire le plein !

Publié le 13 jan 2014 à 14h:01

Magnésium : pourquoi est-il important ? Le magnésium est un sel minéral qui participe à de nombreuses fonctions dans notre corps. "Notamment à un fonctionnement normal des muscles et du système nerveux, ainsi qu'à la production d'énergie", précise Alexandra Retion, diététicienne-nutritionniste....

Fraise : pourquoi vous faites bien d'en manger !

Publié le 30 mai 2013 à 11h:37

Un allié pour notre ligne Savoureuse et parfumée, la fraise est un aliment très peu calorique. Parce qu’elle est composée à 90% d’eau et qu’on adore son goût très sucré, on en abuse sans scrupules. "La fraise convient à tous types de régimes. C’est  un aliment très appréciable...

Les bienfaits de la pêche

Publié le 05 juil 2013 à 13h:55

Un fruit peu calorique Très riche en eau (elle en contient environ 90%, comme le melon), la pêche affiche environ 40 calories aux 100g même si cela varie selon la variété, soit moins qu'une pomme ou que d'autres fruits d'été comme les cerises. "Surtout, son index glycémique...

5 bonnes raisons de manger des tomates

Publié le 29 oct 2013 à 17h:42

Rafraîchissante, savoureuse et à consommer sans modération, la tomate est un légume-fruit qui joue un rôle équilibrant dans l'alimentation et regorge d'atouts santé. La liste. Pour se protéger du cancer "Le lycopène est l’atout principal de la tomate" explique la nutritionniste...

Les vertus des amandes

Publié le 04 fév 2011 à 00h:00

Des amandes pour réguler le cholestérol Consommer des amandes quotidiennement aide à baisser le taux de cholestérol dans le sang. C’est ce que démontre une étude réalisée en Iran en 2010 sur l’action d’une supplémentation quotidienne d’amandes durant 4 semaines chez des patients sujets...

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