Regarder cette vidéo de bacon va vous aider à vous endormir plus vite

Publié le 01 fév 2018 à 12h:16

Vous n'arrêtez pas de vous retourner dans votre lit ou vous fixer le plafond pendant des heures en attendant que le sommeil vienne ? Et si vous preniez un peu de bacon ? Attention pas gustativement, mais auditivement parlant. Une vidéo postée sur la chaîne Youtube TechHighDef fait le buzz sur...

L'apnée du sommeil, c'est quoi ?

Publié le 13 fév 2015 à 11h:31

Définition de l’apnée du sommeil L’apnée du sommeil est une maladie qui se caractérise par l’arrêt involontaire de la respiration durant les phases de sommeil. Ces pauses respiratoires durent en général plus de 10 secondes et surviennent plusieurs fois durant la nuit. Elles sont causées...

Insomnie : la faute aux glucides ?

Publié le 13 déc 2019 à 15h:14

On estime qu’environ 30 % des adultes souffrent d’insomnie. En France, en 50 ans, nous avons perdu 1h30 de sommeil par nuit. Pourtant, dormir est un besoin vital au même titre que boire, manger ou respirer. La plupart des troubles du sommeil, comme l’insomnie, sont dus à des mauvaises habitudes....

Les troubles du sommeil pourraient causer la migraine

Publié le 20 déc 2019 à 16h:06

Près de la moitié des patients souffrant de migraines signalent des troubles du sommeil. Loin d’être le fruit du hasard ! Selon une étude, les troubles du sommeil ne seraient pas étrangers à l’apparition de migraines. L’étude a été menée sur 98 adultes souffrant de migraines épisodiques....

L'astuce pour bien dormir en cas de chaleur

Publié le 15 juin 2017 à 17h:54

Boire de l’eau minérale avant de se coucher : un bon réflexe pour bien dormir D’après une étude menée par les chercheurs de l'université McGill, l’organisme réclame naturellement de l’eau avant de dormir pour limiter les risques de déshydratation. Gardez donc une bouteille d’eau...

L'astuce anti-réveil nocturne

Publié le 20 juin 2017 à 16h:14

Une plante contre les insomnies Qui n’a jamais été réveillé la nuit sans pouvoir retrouver le sommeil ? Ce type d’insomnies touche de nombreuses personnes. Alors, comment faire pour retrouver rapidement le sommeil ? La valériane est une plante médicinale connue depuis l’Antiquité pour...

Il existe 5 personnalités de sommeil : découvrez la vôtre !

Publié le 04 nov 2021 à 14h:11

Le sommeil est un sujet qui fait débat. Entre ceux qui assurent ne pas avoir besoin de dormir 8 heures par nuit et ceux qui tueraient pour pouvoir sommeiller plus longtemps le matin... on se rend compte que nous ne passons pas tous les mêmes nuits. Une enquête menée par la National Sleep Foundation...

Ronflement : quel niveau sonore peut-il atteindre ?

Publié le 04 sep 2020 à 17h:09

Pensez-vous être capable de dormir à côté d’une autoroute ou d’un marteau-piqueur ? C’est pourtant le quotidien de certaines personnes, qui partagent toutes les nuits la chambre d’un ronfleur. L’intensité des ronflements varie selon les personnes, et peut dépasser les 90 décibels...

Apnée du sommeil : le profil type des personnes qui en souffrent

Publié le 21 avr 2021 à 12h:42

L’apnée du sommeil, ou syndrome d’apnées-hypopnées obstructives du sommeil (SAHOS), concerne plus de 4 % de la population française, selon les chiffres de l’Assurance maladie. Une récente étude, baptisée ALASKA et publiée dans le Journal of Clinical Medicine, s’est penchée sur le traitement...

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