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Buvez 1,5 litre d'eau chaque jour

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SUIVANTBuvez 1,5 litre d'eau chaque jour© Istock

Revoyons les bases. Pour prévenir la constipation, il est conseillé de se rendre aux toilettes à heure fixe, ne pas se retenir lorsque l'envie se fait sentir, consommer des aliments riches en fibres. Il est tout aussi important de boire au moins 1,5 litres d'eau par jour.

Sources

GENETIC ETHNICITY AFFECTS RESPONSE VARIABILITY IN HUMAN PHARYNGEAL MOTOR CORTEX FOLLOWING REPETITIVE TRANSCRANIAL MAGNETIC STIMULATION (RTMS), Université du Texas

La pharmacie familiale au naturel, Christine Cieur-Tranquard, Edisud. 

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mots-clés : Constipation