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La marjolaine

La marjolaine© Istock

Selon le Vidal des plantes médicinales, 'la marjolaine a des effets bénéfiques sur le système digestif, en particulier sur les intestins, et elle stimule l’élimination rénale'. Autre avantage de la plante : elle apaise. Idéal donc lorsque les nausées se manifestent en cas de stress léger.

L'experte confirme ses bienfaits "Elle améliore la digestion, mais est également calmante et antispasmodique".

Comment l’utiliser : En infusion : 1 cuillère à soupe de plante séchée pour une tasse d’eau bouillante. 3 tasses par jour.

Ou en poudre : 1 à 2 g à répartir dans la journée.

Attention : Les plantes ne sont pas des remèdes anodins. Respectez bien les posologies et demandez conseil à un médecin ou pharmacien en cas de doute.

Sources

(1)    Chaiyakunapruk N et al. The efficacy of ginger for the prevention of postoperative nausea and vomiting: a meta-analysis. Am J Obstet Gynecol. 2006 Jan;194(1):95-9. 
(2)    Interventions for nausea and vomiting in early pregnancy. Matthews A, Dowswell T, Haas DM, Doyle M, O'Mathúna DP. Cochrane Database Syst Rev. 2010 Sep 8;(9):CD007575. 
La pharmacie familiale au naturel, Dr Christine Cieur-Tranquard, ed.Edisud, 2009
Le guide des plantes qui soignent, ed.Vidal, 2010
Guide familial de l'homéopathie, Dr Alain Horvilleur, ed.Hachette Pratique, 2008
Ma bible des huiles essentielles, Danièle Festy, ed.Leduc, 2007
100 réflexes aromathérapie, Danièle Festy, ed.Leduc, 2005
Phytothérapie, la santé par les plantes, ed.Selection du Reader's Digest, 2007

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