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Une carence en oligo-éléments

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SUIVANTUne carence en oligo-éléments© Fotolia

Magnésium, potassium, calcium, cuivre, zinc ... Manquer d’oligo-éléments peut être à l"origine de crampes nocturnes.

Pourquoi : les oligo-éléments participent au bon fonctionnement des cellules, en favorisant les échanges cellulaires. Certains d’entre eux comme le potassium agissent plus spécifiquement au niveau neuro-musculaire. Ils permettent la régulation et une meilleure circulation du sang dans le muscle. Ainsi, quand on en manque, des crampes peuvent se manifester.

L"astuce : les oligo-éléments sont présents dans des aliments comme le cacao, les produits laitiers et le poisson. Le Dr Toledano suggère de faire une cure d"oligo-éléments sous forme homéopathique. Prendre 5 granules de Cuprum metallicum 7 CH tous les soirs avant le coucher.