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Les aliments qui drainent

Pour en finir avec la rétention d'eau, misez sur une alimentation équilibrée riche en légumes, en fruits, et pauvre en sel.
Les meilleurs aliments drainants :
- "'asperge, qui contient des saponosides, a une action diurétique avérée sur le corps.Vous la cuisinerez à la vapeur" explique le Dr Henry Puget, médecin généraliste.
- "l'artichaut est composé d'éléments diurétiques (acides malique, citrique et succinique). Vous le consommerez en tisane (2 tasses avant les repas pendant 1 semaine) en jetant quelques feuilles (de préférence séchées) dans de l'eau frémissante pendant 10 à 15 min."

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