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Portez des vêtements confortables

Portez des vêtements confortables© Istock

Le choix de vos vêtements est déterminant si vous avez les jambes lourdes. Certains habits gênent le retour veineux.

On adopte : des vêtements confortables, amples, souples et larges, qui ne serrent ni le ventre, ni la taille.

On oublie : le corsaire, la ceinture qui marque trop la taille, la jupe ou le jean moulant, le collant remodelant et… la gaine, ainsi que tout ce qui comprime les cuisses et les mollets (pour éviter de bloquer la circulation sanguine). Évitez aussi les talons trop hauts ou trop plats. Hauteur conseillée : 3 à 4 cm, en semelles compensées.

Sources

- "Guide de poche d’aromathérapie", Danière Festy et Isabelle Pacchioni, Leduc.s éditions.
- "Bien dormir grâce aux plantes", Dr Jacques Labescat et Sophie Raynaud, Rustica Editions.

Insuffisance veineuse, Fédération française de cardiologie. 

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