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Jambes lourdes : restez au frais !

Jambes lourdes : restez au frais !© Istock

Vous avez les jambes lourdes ? Fuyez la chaleur !

On adopte : la douche (plus courte que le bain), et surtout, le jet d’eau fraîche, appliqué matin et soir du bas des mollets vers le haut des cuisses. Le froid, vasoconstricteur, ressert les vaisseaux, les dynamise et permet d’éviter la stase (stagnation veineuse). En cas de forte chaleur, disposez sur vos jambes des serviettes humidifiées à l’eau froide.

On oublie : l’épilation à la cire chaude, les bains même à températures raisonnables, les siestes sur le sable aux heures chaudes, et quand il fait froid, on fuit le chauffage par le sol ! La chaleur dilate les vaisseaux sanguins et favorise l’engorgement veineux, à l’origine de sensations désagréables de jambes lourdes.

Sources

- "Guide de poche d’aromathérapie", Danière Festy et Isabelle Pacchioni, Leduc.s éditions.
- "Bien dormir grâce aux plantes", Dr Jacques Labescat et Sophie Raynaud, Rustica Editions.

Insuffisance veineuse, Fédération française de cardiologie. 

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