C’est décidé, je réduis ma consommation de sel
Un Français consomme en moyenne dix grammes de sel par jour. C’est trop pour notre cœur, pour nos artères, pour nos os et pour notre équilibre ! Découvrez dans ce livre tout ce qu’il faut savoir sur le sel : les apports quotidiens recommandés, les bienfaits mais, aussi pourquoi on ne peut pas arrêter radicalement toute consommation de sel. Véronique Chaouat vous donnera des astuces du quotidien... 19,90 €
Spaghetti, coquillettes, linguine, macaroni, penne, farfalle, fusili... Vous voulez perdre du poids mais, vous n'êtes pas prêt à renoncer aux pâtes ? C'est possible ! Dans son nouveau livre, Lilli Carat vous propose de mieux connaître les pâtes, et de répondre aux idées reçues. Vous trouverez également les règles d’or à suivre pour continuer à en consommer même en étant au régime. Enfin, vous... 19,90 €
Côlon irritable - Nourrissez votre flore intestinale !
Depuis longtemps, on estime que bien des douleurs abdominales ont une origine nerveuse et résonnent au rythme des stress éprouvés. Le ventre est le siège de nos émotions. En témoignent les enfants qui avant de partir à l’école se plaignent de vives douleurs au ventre. Après avoir éliminé toute cause organique, il faut bien en conclure que le stress en est la cause.
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Ballonnements - Enfin des solutions aux problèmes gastro-intestinaux
Vous souffrez ou avez souffert de ballonnements, gênants lorsqu’ils se répètent de manière habituelle. Les ballonnements sont causés par une accumulation de gaz dans l’intestin. Le ventre apparaît gonflé. Il peut s’agir d’un simple trouble transitoire après avoir abusé des plaisirs de la table et des boissons gazeuses. C’est généralement le côlon qui est en cause en raison de la production... 11,90 €
Thyroïde - Quoi manger, quoi éviter
Prise de poids, fatigue, déprime voire dépression… et si c’était la thyroïde ? Toute petite glande produisant les hormones régulant de nombreuses fonctions de notre organismes : rythme cardiaque, digestion, humeur, libido etc. la thyroïde joue un rôle primordial dans l’équilibre de notre corps. Naturopathe, Laurène Ashworth vous donne les clés pour retrouver votre vitalité et... 11,90 €
Découvrez plus de 50 recettes light venues du monde entier pour en finir avec les saucisses merguez et devenir le roi du barbecue !Découvrez un condensé de savoir-faire, des assaisonnements originaux ! Un livre indispensable pour allier plaisir gustatif et convivialité en prenant soin de sa ligne !Découvrez :- Des recettes originales lights salées ou sucrées, pleines de saveur- Des... 16,50 €
Les soupes - 100% réconfortantes et santé
La soupe est l’une des rarissimes préparations culinaires à avoir traversé avec un succès presque toujours égal les âges et les frontières. On la retrouve, sans cesse réinventée, depuis les périodes les plus reculées. On la retrouve aussi, sous des formes parfois fort variées, dans quasiment toutes les régions du monde et sur tous les continents. Peu de préparations... 24,86 €
Les Apéritifs à Index Glycémique Bas
Quand on fait attention à sa ligne, à sa santé ou que l'on souhaite se délester de quelques kilos superflus, on recourt souvent à une alimentation à index glycémique bas. Mais qu'en est-il pour les apéritifs qui viennent agrémentés nos soirées entre amis ? Ce livre vous donne tous les éléments pour des apéritifs réussis et propose recettes et cocktails à index glycémiques bas.
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Contrôlez votre acidité - Le régime acide/base
Saviez-vous que l'acidification de l'organisme nuisait gravement à la santé ? L'équilibre acide base est essentiel au fonctionnement normal de chacune de nos cellules. Or l'alimentation est devenue acidifiante et cette tendance s'est aggravée au cours du dernier siècle. Il apparaît aujourd'hui que l'acidification de l'organisme contribue à l'émergence des troubles : fatigue, douleurs... 14,90 €
Les signes qui montrent que vous mangez trop de sucre
Les signes qui montrent que vous mangez trop de sucre ... Le débat est d’importance car il concerne un problème de santé publique même si nos concitoyens semblent demeurer pour l’heure dans les normes internationales en matière de consommation. Diabète, surpoids, obésité semblent mettre le sucre en accusation permanente comme naguère le gras. Ce procès est-il mérité ? Cet ouvrage est destiné à... 14,90 €
« La consommation du vrai thé – dans le sens du bon thé – permet d’étancher la soif, de dissiper la stagnation des aliments non digérés dans l’estomac. L’infusion du thé a le mérite d’améliorer l’acuité visuelle, de favoriser les activités du cerveau, d’évacuer le stress et de rafraîchir la bouche trop grasse. C’est pourquoi, je dirai qu’on ne peut pas vivre sans prendre du thé ne serait-ce qu... 8,00 €
Symbole de paix, de victoire et de longévité, l’olivier s’est imposé en douceur mais sûrement sur le pourtour de la Méditerranée. Déjà considéré comme « l’arbre roi » au temps des pharaons, il a séduit cette région si particulière du globe terrestre au point d’accompagner à long terme ses rois, ses religions et ses peuples. Son huile, extraite des olives comme un pur jus de fruit, a très vite... 8,00 €
L'alimentation anti-inflammatoire
Force est de constater que les maladies inflammatoires sont extrêmement nombreuses et tout aussi diversifiées. Elles touchent pratiquement toutes les parties de l’organisme humain : depuis la bouche jusqu’aux articulations, en passant par la peau, les muscles, les yeux, les vaisseaux sanguins, les oreilles, les tendons, les voies respiratoires, les reins… La bonne nouvelle est qu’il existe... 14,90 €
Le pain - Faut-il en consommer... ou pas ?
« Chérie, as-tu pensé à acheter le pain ? » Derrière cette simple phrase se cache un rituel, une tradition ancestrale entretenue au fil du temps, mémoire de nos souvenirs d’enfance. Une madeleine de Proust que l’on perd, mais que l’on retrouve presque quotidiennement. 9 Français sur 10 avouent de ne pas pouvoir s’en passer. Sur le devant de la scène, la baguette tradition qui décrocherait la... 14,90 €
Calculs rénaux - Les aliments à éviter... ou pas !
En France en 2019, on estime que 10% de la population adulte souffirait de colique néphrétique ! Longtemps, on ne connaissait pas les causes majeures à l’origine de ces petits « cailloux ». Aujourd’hui la science a progressé et les connaissances se sont affinées. Même s’il persiste des zones d’ombre, on sait aujourd’hui pour la majorité des patients, ce qu’il faut faire et ce qu’il faut... 19,90 €