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Tai chi chuan

Relaxation

Relaxation et bien-être : qu'est-ce que le qi gong ?

Bienfaits du qi gong Le qi gong (« maitrise de l’énergie » ou « souffle vital » en chinois) a fait l’objet de nombreuses études qui ont toutes mis en évidence ses nombreux bienfaits. Cette technique, lorsqu’elle est pratiquée régulièrement, permet de prévenir les troubles articulaires,...

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Yoga

Yoga ou tai-chi : les différences

Yoga : favoriser la concentrationLe yoga associe travail respiratoire et postures. Il implique une grande concentration qui nécessite l’apprentissage de la maîtrise de l’esprit. Bien maîtriser son souffle permet de libérer son esprit. Ainsi, le yoga est indispensable pour retrouver l’apaisement,...

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