Faire du sport pendant la grossesse
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Les précautions à prendre si vous voulez faire du sport

Les précautions à prendre si vous voulez faire du sportEnceinte, vous devez d'être prudente si vous décidez de faire du sport. Ce, pour la bonne évolution de votre grossesse et la bonne santé de votre bébé. Les spécialistes conseillent ainsi :

- De demander avant l'avis du médecin qui suit votre grossesse.

- De choisir l'activité selon le terme de la grossesse.

- De choisir une activité qui entretient et de ne pas rechercher la performance.

- D'éviter les activités qui font travailler les abdominaux.

- De ne pas faire un sport trop longtemps et de façon trop intense : une séance de 30 minutes 1 à 3 fois par semaine est bien.

- D'être attentive à vos réactions. Si vous êtes trop essouflée ou fatiguée, reposez-vous, ne forcez pas.

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